welchen eiweißshake könnt ihr empfehlen?

Huhu...

@babsie: das mit der Quarkspeise hört sich ziemlich lecker an... Als Shake finde ich das ganze nämlich nicht so lecker :(. Aber das wäre vielleicht ne Alternative. Welche Mengen nimmst du da von Quark, Hüttenkäse, Sojamilch? Und vom Pulver? Ganz normal die 3 Eßl?

LG
Soul

 

Ich habe auch einige ausprobiert die ich im Fitnessstudio gekauft habe, aber mein absoluter Favorit ist der Shake von SISlean. Er schmeckt, macht satt, und passt genau ins Konzept. Manchmal ist es eben besser etwas mehr Geld auszugeben...

 

das kommt drauf an, welche ew-werte du erreichen willst, und welche EW und KH werte dein quark oder hüttenkäse hat. ausserdem, ob es eine hauptspeise sein soll, bei der du die vollen 15g KH vervespern darfst oder weniger beim dessert. wenn du mit sojamilch oder milch verdünnst, kommts auch noch darauf an.
steht aber alles auf der packung. ein mal rumrechnen, dann immer so anmachen.

 

Na, dann werd ich doch heute abend mal den Taschenrechner rausholen :D. Dachte schon daran, dass als Hauptmahlzeit zu nehmen, wenn ich mal Lust auf was Süßes habe. So ein Drink macht irgendwie nicht satt...

LG
Soul

 

tendentiell sollte quark oder frischkäse so 3-4g KH und > 10g ew haben. hab lange gesucht für einen quark mit 3.3g KH (JA, 20%, REWE), der belight frischkäse vom aldi kommt auch gut. kann man auch mischen.
hüttenkäse oft nur 1g KH bei > 10g EW, aber nur wem er schmeckt.
joghurt ist denkbar ungeeignet als basis weil 5-6g KH bei nur 4-5g EW!
das variiert aber alles je nach hersteller. den fettgehalt gibts dann auch noch beliebig.

 

Ich trinke auch den von champ und ich muss sagen der ist wirklich lecker und eine gute alternative wenn ich mal keine lust hab zu kochen . Du bekommst den in Erdeere, Schoko usw, Bei uns gibt es den auch bei Real :freu: ansonsten bei DN oder Rossmann.

 

ich bin letztens bei Rossmann auf den 3K eiweißshake von layenberger gestoßen....panacotta geschmack...
der ist für mich sowas von lecker ! büchse kostet 7,99 E......
Powerplay aus der Apo hatte ich auch schon....800 gr. um die 20 eus...auch der ist gut !