welche diaet findet ihr die beste

ich denke mal der Jojo läßt grüßen!!!!!

 

Ganz klar - wer hungert, verliert.
Wer sich mit Diäten plagt, wird hauptsächlich mit dem Jojo-Effekt und Gewichtszunahme "belohnt".

Tu dir selbst und deinem Körper einen Gefallen und lass den Kram, am Ende stehst du schlechter da als am Anfang. Wenn du abnehmen willst, fang an, dich gesund und ausgewogen zu ernähren und mach Sport - je mehr Bewegung, desto besser.
So geht es zwar etwas langsamer als mit solchen Gruseldiäten, aber nur auf diese Weise hast du eine Chance, dein Gewicht auch langfristig zu halten, wenn du abgenommen hast.

 

aw

also ehrlich? ich fahre mit sis ganz gut bin satt fühle mich gut komme am abend ohnekh gut zurecht es laüft
ich bleibe dabei
;)

 

Meine beiden Favoriten sind Metabolic Balance und Schlank im Schlaf. Beides würde ich jedoch nicht als Diäten bezeichnen, sondern es sind Ernährungsumstellungen, die du dein Leben lang beibehalten kannst.

Ich finde Metabolic Balance sehr sinnvoll, da man aufgrund seines Blutbildes und der Errechnung seiner Stoffwechsellage eine Liste mit Lebensmittel bekommt, die man essen sollte und was man besser lassen sollte. Diese Lebensmittel sind für jeden Menschen individuell und verschieden, je nachdem was sein Blutbild und seine Stoffwechsellage aussagt. Den einen macht ein Lebensmittel dick den anderen macht das nicht dick.

Ich habe damit letztes Jahr schon super abgenommen (von Größe 46 auf 38). Es ist wie gesagt eine Ernährungsumstellung die man auf Dauer machen sollte. Ich stand die ganze Zeit unter ärztlicher Kontrolle und somit entsteht kein Risiko eines Mangels oder so. Hunger hatte ich auch nie und fühlte mich sogar fitter als sonst. Nachteile: es kostet Zeit und 350 Euro beim Arzt, da es keine Kassenleistung ist. Man muss zu Beginn sich Blut abnehmen lassen und einen umfangreichen Fragebogen mit dem Arzt durchgehen, damit man analysiert werden kann. Nach ein paar Monaten Durchführung bekommt man erneut Blut abgenommen und es wird ein Vergleich durchgeführt - meine Werte hatten sich alle optimiert, ganz super!!

Die Grundprinzipien sind ähnlich wie bei Schlank im Schlaf, was ich auch sehr gut finde:

- Nur 3 Mahlzeiten am Tag
- dazwischen 5 Stunden Pause, in der nur Wasser getrunken wird
- viel Trinken, vor allem Wasser
- abends keine Kohlenhydrate
- vor 20 Uhr die letzte Mahlzeit

Anders als bei Schlank im Schlaf ist eben, dass du einen individuellen Plan bekommst, weil dein Körper ja auch anders beschaffen ist, als der von anderen. Bei Schlank im Schlaf wird weniger Unterschied gemacht, sondern mehr oder weniger gelten die gleichen Nahrungsmittel für alle gleich, außer bei der Menge der Kohlenhydrate und des Eiweißes. Dafür ist es wesentlich vielseitiger als Metabolic Balance und du musst nur in die Bücher investieren, da kein Arzt und kein Blutbild notwendig ist.

Mein Fazit ist, es ist einfach, mit Metabolic abzunehmen, man fühlt sich topfit und sicher, da unter ärztlicher Aufsicht (aber ambulant natürlich).... Allerdings nimmt man meist im Urlaub zu, da dort eine Umsetzung schwierig ist, eben wegen den für dich geeigneten Lebensmitteln, die du oft im Urlaub nicht hast. Ich hatte eben deshalb in 3 zurückliegenden Urlauben wieder etwas zugenommen, aber das lag nicht an Metabolic, sondern an mir, dass ich im Urlaub eben nicht so darauf geachtet habe, welche Nahrungsmittel für mich richtig sind.

Jetzt versuche ich eine Kombination aus Metabolic Balance und Schlank im Schlaf, um mir bei beiden das Beste herauszusuchen und es etwas vielseitiger zu haben als nur bei Metabolic Balance. Vor allem die Mittagsmahlzeit war bei Metabolic schwierig umzusetzen, da wenn man berufstätig ist, man immer alles vorbereiten und mitnehmen musste. Ich werde es also morgens und abends wie bei Metabolic lassen und mittags nach Schlank im Schlaf essen. Bisher hat sich das gut bewährt und ich nehme das, was in den Urlauben drauf kam nun wieder ab. Bin jetzt bei Größe 40/42 und möchte wieder zu 38.

 

die beste Dät ist die, die man durchhält*smile*
wie die mit Vornamen heißt, spielt keine Rolle.
wichtig ist nur......
DURCHHALTEN !!
dazu gehört aber viel Ausdauer,Diziplin und Geduld.
klingt nicht schön, ist aber so

 

falsch! Die beste DIÄT gibt es nicht. Nur eine vernünftige Ernährung hilft auf Dauer. Wie Jen schon sagt.

Jede Einseitige Ernährung ist Gift für den Körper und führt zu Mangelescheinungen

 

9 kg in 4 tagen. wie ,bitte ,soll das gehen? für 1 kg fett muß man zwischen 7 und 9000 kcl einsparen. 9kg schaffst du nicht mal,wenn du nichts ist. und was kommt nach den 4 tagen? nochmal 9kg in weiteren 4tagen? also,tut mir leid,aber diesen quatsch glaube ich einfach nicht.
grüße andrea

 

Wasser Spargel...erstmal verlierst viel Wasser. Wenn Du 50 0der 60 Kg zu viel hast, geht das mal als erstes raus, bevor es ans Fett geht. Und bei DEm Übergewicht, das sie hatte, glaub ich das. Besonders, bei so einer Radikaldiät.

Ich habe vor Jahren mal 15 Kg in 5 Wochen verloren. Nach der Trennung von meiner damaligen Freundin. Hab einfach das Essen eingestellt und nur noch das Nötigste in mich hinein gelassen.

Es geht...aber es ist völliger Quatsch so etwas zu tun. Bei mir war es kein Vorsatz...sondern Liebeskummer :)

 

gott was es nicht alles gibt.. wie ungesund sich das schon liesst.. und so ernährst du dich?? mein beileid hol dir die Schlank im Schlafbücher und tu dir was gutes und hab wieder Spaß am Essen..

grusl 9 kg in 4 Tagen *schüttel*