Kurzzeitfasten Weiter gehts mit Kurzzeitfasten

Das ist ja eine nette Begrüßung hier! :D

Ich weiß schon, warum ich immer wieder hierher zurückfinde.

Gestern war ich brav beim Zumba...nach gut vier Wochen Sportpause und mehr Gewicht auf den Rippen ganz schön anstrengend. Ich hatte hinterher gesichtsmäßig die gleiche Farbe wie mein T-Shirt (pink!!!).:D Aber es hat wieder total viel Spaß gemacht und ich weiß, dass Zumba total viele Kalorien verbrennt und - das hat ein Termin beim Arzt ergeben - garantiert dafür verantwortlich ist, dass ich wieder einen völlig normalen Blutdruck habe.

Mein Haarausfall ist übrigens seit November weg...wäre der nicht gewesen, dann hätt ich vielleicht doch noch einmal Almased ausporbier. Aber mein Mann ist da total gegen, weil er meint, für ihn sähe die Zunahme meiner kompletten abgenommenen Kilos wie ein Jojo aus. Vielleicht hat er Recht.

Gestern kam im WDR eine Sendung über eine Abnehmgruppe. Von denen hat eine Hälfte mit Low Carb angefangen, die anderen zunächst das 2-Wochen-Programm von Almased gemacht und anschließend Low Carb.
Alle drei Monate kamen diese Leute dann zur Untersuchung in die Sporthochschule Köln und es wurde nicht nur das Gewicht, sondern auch der Fettabbau gemessen. Erst lag die Almased-Gruppe vorn, langfristig hat es aber deutlich bessere Ergebnisse in der anderen Gruppe gegeben.

Ich werde sehen, wie ich so ackere, auf jeden Fall schreibe ich alles pingelig auf und bin wieder mal erschrocken, wie schnell man viel zu viel isst.

 

@Tauchbiene
Das Bild ist ja sooo niedlich! DANKE!
Und der Spruch ist sehr zutreffend...neee, ich will auf jeden Fall wieder schlanker werden. Das hat sich letzten Sommer so gut angefühlt, da will ich wieder hin!

 

Bettina Hong Kong
Das ist schon witzig, dass wir mit den gleichen Daten starten und auch noch dasselbe Ziel haben! :D
Ich denke auch, dass wir das schaffen können!!!
Ich persönlich muss nur aufpassen, dass ich selbst wenn es mal nicht so läuft, die Spur nicht verliere und diese "jetzt-ist-auch-egal" Stimmung erreiche. Leider neige ich dazu.

Aber positiv auswirken wird sich bei mir sicher auch, dass wir auch in diesem Jahr wieder fasten wollen bis Ostern, vor allem Alkohol, aber auch Süßes.

Und Ausreden darfs schon deswegen keine geben, da wir gestern unseren Urlaub auf Korsika gebucht haben und ich da im Sommer nicht an Strand gehe, wenn ich nicht einige Kilos weniger mit mir rumtrage. ;)