Wechseljahre - na und.....ich werde wieder schlank!

Ich bin gerade sehr stolz auf mich! Habe heute zum ersten Mal das leichteste Programm auf meinem Crosstrainer bis zum Ende durchgehalten. Immerhin vier Widerstandsstufen und über 27 Minuten.

27 Minuten! (party) Coole Sache das!

Es geht aufwärts mit der Kondition und abwärts mit dem Gewicht. So soll es sein.

Jetzt geh ich unter die Dusche, dann fahr ich Einkaufen und später werd ich mit meinem Hund, der heute seinen zweiten Geburtstag hat, einen schönen Spaziergang machen......und danach werd ich Bügeln, ich hasse es.

Allen einen sonnigen Tag gewünscht!(sun)

 

Einen wunderschönen guten Morgen an alle da draußen!(hi)

Heute morgen zeigte die Waage wieder 200g weniger an, was mich so richtig freut. Auch, wenn man weiß, woran die Zunahme nach der Turbophase liegt, ist es doch angenehmer für die Psyche, wenn es runter geht.

So im Großen und Ganzen fühle ich mich sehr wohl. Bis auf meine Gelenke - die quälen mich gemeinerweise wieder mal sehr. (sweat) Ich bin sehr gespannt, was der Orthopädix nächste Woche zu den starken Knieschmerzen sagt und den mehr als nervigen Schmerzen im linken Handgelenk. Die hatte ich übrigens schon vor dem Trainingsbeginn auf dem Crosstrainer. Hat also damit nichts zu tun.

Im Gegenteil. Die Bewegung tut mir gut und während des Trainings habe ich auch keine Schmerzen. Trotzdem fällt es mir nicht immer ganz leicht, etwas zu tun. Die Dauerschmerzen ziehen mich zwischendurch psychisch doch ganz schön runter. Aber aufgeben werd ich nicht. Never.(shake)

Außerdem kann ein optimales Gewicht für die Gelenke nur von Vorteil sein. Nur mal so by the way.....ganz zu schweigen vom Shoppingeffekt. Wie freu ich mich auf den Tag, wenn ich wieder kaufen kann, was ich will und die Wahl der Kleidung nicht mehr vom ausladenden Hinterteil abhängt:D

Gestern Abend gabs dann noch ne kleine Überraschung für mich. Ich bekam vier superschöne Hosen geschenkt, die der Trägerin wohl zu eng geworden sind. Alle Teile wie neu und als wären sie mir auf den Leib geschneidert worden. So hab ich jetzt, nachdem ich mich so lange durch diese Gewichtsphase mit nur zwei Hosen gequält habe (wollte einfach keine neue Größe kaufen), doch noch was zum Anziehen. Auch wenn es vielleicht nicht für lange sein wird. Es tut gut!(nod)

Werde dann mal auf den Crossi gehen und danach mal sehen, was dieser total graue Tag noch so bringt.

Bis später mal.

 

Der graue Tag ist nicht wesentlich heller geworden und ich versuche mich gerade mal daran, ein Eiweißbrot zu backen. Noch ist der Teig am Gehen. Ich bin sehr gespannt, wie das Ergebnis sein wird und wie es schmecken wird. Das muss dann mein Schatz heute Abend probieren, der sich auch seit Wochen bewusst ernährt und schon richtig viel abgenommen hat.

Warum geht das bei Männern eigentlich immer/meistens so viel schneller und warum haben die eigentlich so gut wie nie Cellulite??|(

 

....ja, ja ich weiß, aber das ist soooooo ungerecht.....:(

Was du über die Eröffnung sagst, hört sich aber sehr interessant an. Ich bin gespannt, was du zu erzählen haben wirst.

So, mein Brot ist aus dem Ofen und es duftet verführerisch. Allerdings gibts bei mir heute Mittag Gemüsepfanne mit Hähnchenbrust.

Zucchini, Paprika, braune Champignons, Karotte, Staudensellerie, Zwiebel in wenig Olivenöl bissfest dünsten. Die Hähnchenbrust geb ich auch mit in die Pfanne und lasse alles mit geschlossenem Deckel in eigenem Saft garziehen. Bisschen Salz und Pfeffer, Kräuter oder so wie man es mag. Lecker.

Gestern hatte ich noch tiefgekühlte grüne Erbsen mit dabei. Auch sehr lecker. Und die Mengen sind einfach klasse, die man essen darf, wenn man so viel Gemüse dabei hat. Ich habs gestern nicht ganz geschafft.

 

Hallo liebe Wegbegleiter(hi)

Heute scheint es ein sonniger Tag zu werden in Bayern und ich bin soweit ganz gut drauf. Ok, es könnte besser sein, aber auch schlechter.

Auf der Waage hat sich heute nichts getan und das drückt schon ein wenig auf die Stimmung. Auch wenn man weiß, dass es kommt......ich habe heute Tag 10 und will noch keinen Stillstand, aber vielleicht ist es ja auch noch keiner....*seufz*

Mein Schatz sagt immer, wir Frauen seien die Ungeduld in Person. So nach dem Motto:"Gott, gib mir Gelassenheit und zwar sofort!":D .....ich glaube, er hat Recht.

Ich ärgere mich halt ein bisschen, weil ich auch nicht so trainieren kann, wie ich will. Gestern hab ich nur 11 Minuten geschafft. Ach menno, diese verflixten Schmerzen....

Ok, jetzt ist es genug der Jammerei. Alles ist gut. Die Sonne scheint, der Tag wartet. Mein Lieblingsmann hat mir 'ne neue Waage geschenkt, die mir sagt, dass ich noch einiges zu tun habe. Ich hatte nur knapp 47% Wasser - geht gar nicht. Also weg mit dem Fett und rauf mit Wasser und Muskeln!

Ich schaff das, ich schaff das, ich schaff das.....mein Mantra für heute.

Wünsche euch einen sonnigen Mittwoch(sun)

 

Danke Yosie! Es ist gut möglich, dass es mit dem Zyklus zusammenhängt. Ich merke das manchmal am Busen, dass da noch was geht. Dann spannt und schmerzt die Brust, als ob sie aufgeblasen wäre. Nach ein paar Tagen ist der Spuk dann wieder vorbei. Also ist die Hormonproduktion schon noch aktiv, nur nicht mehr gleichmäßig und in vollem Umfang.

Bin jetzt mit meinem Sportprogramm durch und fühle mich viiiel besser als noch vor einer Stunde. :) Heute lief es wieder gut und das 27 Minutenprogramm + anschließende Bauchübungen + Dehnung ist vollbracht. Cool!

Jetzt wartet das Verwöhnprogramm. Duschen, Haare, Haut, dann in eine hübsche Klamotte und ein paar Besorgungen machen.

Ach, was sieht das schöööön aus, da draußen bei uns. Weiß blühende Obstbäume, zartes Grün, rote Tulpen und ein klarer, blauer Himmel(happy)