Wechseljahre - na und.....ich werde wieder schlank!

Ich danke dir, ich geb mir Mühe, stolz auf mich zu sein. Und Ingwertee hab ich auch da, schön scharf. Wenn ich schon nicht scharf essen kann - ich liebe Chili und Co - dann wenigstens scharf trinken.;)

Ja und jetzt werd ich einfach ausruhen gehen. Baden, lesen, schlafen. Das hab ich mir verdient.

Liebe Grüße aus Oberbayern

 

Guten Morgen liebe Wegbegleiter!

wenn ihr euch wundert, warum ich Wegbegleiter sage und nicht die so häufig verwendeten Worte wie "Mitstreiter"oder "Leidensgenossen" usw. möchte ich das gern kurz erklären.

Ich möchte meinem Unterbewusstsein einfach die richtigen Informationen für den Tag mitgeben. Ich weiß, wie mächtig unser Geist sein kann und denke, wenn wir in Bezug auf's Abnehmen von Streit, Kampf und Leid sprechen, füttern wir nur unseren Schweinehund mit Leckerli.

Der wartet nämlich nur darauf, uns überzeugen zu können, dass Abnehmen eine Quälerei ist, ungesund ist, stressig ist und dass die Schlanken immer nur grantig sind und überhaupt: Essen sei doch sowieso das Tollste auf der Welt......mmmmh. Soviel zum Unterbewusstsein und dem Schweinehund.

Ich mache mir das jeden Tag bewusst!:

Es ist anstrengend übergewichtig zu sein und nicht toll.

Anstrengend für Körper, Geist und Seele.

Für mich ist es maximal frustrierend, vor dem Kleiderschrank zu stehen und egal, was ich auch anziehe, mich einfach nur schei.. zu finden. Die Vorstellung, dass ich ca. 13 Tetrapack mit Milch, oder 5 Beutel Kartoffeln, oder gar 52!!! Butterpäckchen einfach so jeden Tag mit mir rumgeschleppt habe, finde ich erschreckend.

Aber die Zunahme geht halt schleichend. Es dauert Monate oder Jahre, bis man die Nase voll hat. Stellt euch mal vor, ihr würdet 60kg wiegen, ins Bett gehen und mit 80, 100, 120 oder noch mehr aufwachen.:o Ist das nicht furchtbar?? Ich glaube, keiner würde sich diesem Zustand hingeben. Oder?

Aber so läuft es nicht. Wir gewöhnen uns langsam, aber mit unausweichlicher Gewissheit, an die weicheren Schenkel, an die größer werdenden Rollen, wenn der Hosenbund einschneidet......

Die Kleidergrößen werden angepasst, aber das Selbstbewusstsein bei den Wenigsten. Und so leidet man/frau vor dem Kühlschrank, der Kekspackung, der Bäckerei, dem Dönerladen, oder wo auch immer weiter vor sich hin und betäubt die innere warnende Stimme wie so oft mit den Worten: "Morgen, ab morgen fang ich ganz bestimmt an...."

Für alle, die wissen wollen, warum wir uns das trotzdem immer wieder antun, hier ein Buchtip von mir: "Essen ist nicht das Problem"

Dieses Buch gibt wirklich tiefgründige Eindrücke in die Seele eines Esssüchtigen. Denn auf Sucht läuft es IMHO hinaus. Zumindest bei sehr vielen Betroffenen.

Oh je, jetzt hab ich euch am frühen Morgen schon so zugetextet und wollte doch nur kurz erklären....:D

Für mich beginnt heute Tag 4 mit Alma und die Waage hat sehr deutlich mit mir gesprochen. Ich glaube, ich habe Unmengen von Wasser im Körper, dass sich jetzt zügig verabschiedet. Damit sich jetzt auch noch das Fett auf den Weg macht, geh ich jetzt auf den Crossi, mach mich dann schön, fahr zum Arzt, dann zum Einkaufen und kann mich dann schon bald auf das Heimkommen von meinem Schatz freuen, der von einem Seminar zurückkommt. :)

Ich hoffe, dass es mir heute besser geht als gestern. Aber die Badewanne und das frühe Schlafengehen haben Wunder gewirkt. Ich bin gut in den Tag gestartet!

Wünsch euch allen einen sonnigen(sun)Tag, bei uns ist es schön!

Guesa

 

Hallo zusammen!(hi)

Heute fühle ich mich viel wohler als gestern und hab demzufolge schon ne Menge erledigt. Ich war beim Arzt, ich war einkaufen, ich war bei herrlichem Sonnenschein und angenehmen Temperaturen mit meinem Fellmonster spazieren und ich habe heute Morgen schon ein wenig trainiert.

Gut nur 12 Minuten, aber wie war das noch? Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Ich horche in meinen Körper und schau halt, was geht. Gleich gehts noch zur Krankengymnastik und das schönste am heutigen Tag (nach dem Erfolg auf der Waage;)) ist, dass mein Schatz vom Seminar heimkommt. (party)

Schön. So kann es weiter gehen.

 

Hallo Yosie!

Schön, dass du mir hier deine Geschichte erzählst. Ich finde es sehr wichtig, dass wir uns mit Frauen austauschen können, die aus eigener Erfahrung wissen, wie sich der Wechsel anfühlen kann. Auf das "kann" lege ich großen Wert, weil es auch viele Frauen gibt, die sehr gut damit klar kommen. Ich möchte ja hier den jüngeren Mitgliedern keine Angst einjagen.(shake)

Das mit der Bremse ging mir mit einem Mal genauso. Es hatte immer funktioniert, wenn ich mal bei 68kg angelangt war (was meine absolute Obergrenze war) stellte ich meine Ernährung um, zählte Kalorien, damit ich zwischen Grundumsatz und Tagesbedarf blieb und war nach ein paar Wochen locker und leicht wieder bei ca. 60kg.

Auf einmal war das anders. Seit ich krank wurde ging gar nichts mehr. Ich habe am Rosenmontag angefangen in bewährter Manier und habe es gerade mal von 73,6 auf 71,2 geschafft und dann aufeinmal, ohne dass ich gesündigt hätte ging es wieder hoch.(sweat) Da hab ich frustriert das Handtuch geworfen und mal wieder eine Woche zugeschlagen(blush).

Dann hatte ich die Nase voll von meinem Verhalten und habe mich entschlossen, es nocheinmal mit Almased zu versuchen. Ich wollte meinen Stoffwechsel mal richtig in den Allerwertesten treten.

Der Crosstrainer war kurz vorher angeschafft und unterstützt mich total, bei gelenkschonendem Ausdauersport. Den ersten Tag war ich nach 2 Minuten schon am Ende. Ich konnte es kaum glauben, war ich doch immer recht sportlich gewesen. Aber die lange Krankheit hat sich sehr negativ auf meine Verfassung ausgewirkt.

Aber nun geht es hoffentlich bergauf. Mittlerweile schaffe ich schon 15 Minuten und fühle mich richtig gut dabei. Die Spaziergänge mit meiner Hundewutz zählen ja dann auch noch zum Bewegungsprogramm.

Tja, und wenn ich die Geschichten von dir und Engel08 so lese, dann weiß ich, dass es bei mir auch funktionieren wird. Jawoll!

Jetzt sind wir schon zu dritt, wir Wechselmädels, ich hoffe, es werden noch ein paar mehr. Bei Niesnuschel dauerts ja noch ne Weile.;)

Dir liebe Yosie wünsche ich eine genussreiche, fröhliche und bombastisch schöne Burzeltagsfeier! Lass es krachen und danach gehts diszipliniert weiter.

Liebe Grüße, Guesa