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Wawa's Almased Tagebuch

Diskutiere Wawa's Almased Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo ihr Lieben, ich beginne jetzt auch mal mit meinem Tagebuch,weil ich auch mal einen Rat oder so etwas von euch brauche. Ich detailiere euch...

  1. Wawa

    Wawa Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,
    ich beginne jetzt auch mal mit meinem Tagebuch,weil ich auch mal einen Rat oder so etwas von euch brauche. Ich detailiere euch erstmal,wie ich die letzten Tage gegessen/getrunken habe.
    Also ich habe am Dienstag gestartet, also am 12.10.:
    Morgens und Mittags Almased, abends einen Tomatensaft.
    Mittwoch gab es dann 3 Alma-shakes,
    Donnerstag habe ich bis mittags geschlafen (ich bin erkältet und krank geschrieben) und dann mittags und abends alma genommen.
    Und eben als es "frühstück" gab,gabs natürlich alma für mich.
    Jetzt frage ich mich nur,warum zeigt die waage noch keine einizige veränderung?? Ich habe immer noch 65kg drauf. Liegt das dran,dass ich jetzt 2 Tage nur 2 Almas genommen habe? Oder hat das andere Gründe?
    Ich bin extra nicht die ersten Tage auf die Waage gegangen,weil ich nicht enttäuscht werden wollt und jetzt das.. Mache ich etwas falsch?
    300ml fettarme Milch, 3 gehäufte Löffel Alma, nen Schuss Rapsöl.. und weg damit ..:eek: is doch alles ok so,oder nicht??:hilfe:
    Über hilfe danke ich sehr.
    Jetzt noch was zu mir :
    Bin 22 Jahre alt, komme aus Niedersachsen, arbeite zur zeit in einem Call-Center und wohne mit meinem Freund seit 2 Jahren zusammen. Ich habe einen Teddyhamster namens Cookie (lecker ) und würde gerne wieder eine Katze haben,aber im Moment keine Zeit und kein Geld dafür-leider.
    Wenn es noch Fragen gibt,meldet euch :)
    Achja, und gegen Bekanntschaften habe ich NICHTS einzuwenden :freu: wuaaah, hihi.
    Ich freue mich, bis demnächst wieder :)
    Wawa
     
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  3. schildie

    schildie Mitglied

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    hallo wawa
    bin auch ein alma
    du kannst besser 200 ml wasser nehmen oder soja milch, dazu eine gute priese zimmt und nur etwas oel, da in milch fett drinne ist
    abens laß mal alma weg und hole dir champ shake vom famila oder so.das ist besser für die fettverbrennung, ich nehme alma, aber jeden tag, und heute waren 2 wochen und habe gut 9 kg runter.

    wünsche dir noch viel erfolg gruß schildie;):freu:
     
    #2 schildie, 15.10.2010
  4. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Hallo Wawa, ein Tomaten Saft am Abend ist echt nicht gut. Da wäre ein Shake mit EW viel besser. Du könntest auch ein Stück 250g Puten Brust oder ähnliches essen.
    Den Alma ist auch nur EW mit etwas mehr KH. Das EW ist in der Nacht, für den Körper wichtig, das er die Zellen reparieren kann und in der Nacht hat der Körper die größte Chance Fett zu verbrennen. Jedoch nur dann wenn Du am Abend weniger als 15 g KH zu Dir nimmst. Im Grunde ist Alma nur eine EW Diät mit den nötigsten KH die der Körper brauch.

    LG Christian
     
    #3 Phoenix121078, 15.10.2010
  5. Wawa

    Wawa Mitglied

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    Hallo schildie,
    200ml Wasser und 3 Löffel alma,oder wie meinst du?
    schmeckt das denn mit wasser? ich traue mich nicht,es zu probieren..aber vielleicht sollte ich das gleich mal tun ^^
    Wie oft nimmst du denn Alma am Tag zu dir? und abends nimmst du champ? ahaa.. interessant..
    nimmst du sonst noch etwas zu dir? vielleicht habe ich ja doch noch hoffnung und breche nicht ab..hmmhhmm..
    Wann nimmst du denn die Drinks zu dir (uhrzeit) weil ich oft erst nach 20 uhr trinken kann,wegen arbeit.. is das zu spät-soll ichs dann lieber ganz weg lassen?
    Mach mir doch mal einen Tagesplan von dir fertig :D haha

    und auch hallo phoenix, danke für den tip-aber essen ist beim turbo noch nicht ;)
    hast du einen anderen tip für mich?
     
  6. schildie

    schildie Mitglied

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    Hallo wawa

    tagesplan ganz einfach:

    zwischen 7 und 8, alma mit 200 ml wasser etwa zimt und 5 eßlöffel pulver, etwas rabsoel und kaffee mit 0,3 % milch
    zwischen 12 und 13, alma mit 200 ml sojamich, etwas zimt und 5 eßlöffel pulver,etwas rabsoel und danach heiße biogemüsebrühe (hat weniger fett) schaffe eine becher voll
    zwischen 18 und 19, champ shake man kann 300 ml milch 1,5 nehmen ich schaffe aber nur 200ml mit 3 eßlöffel pulver,und immer wasser oder früchtetee zwischen durch (ohne zucker)
    ich halte mich so ziemlich an die 5 stundenregel wie bei sis.
    wenn du es nicht früher abends schaffst, dann nimm das pulver doch im shaker mit ,so das du nur noch wasser zugeben brauchst das geht ganz gut.
    ach ja, bitte beachte deinen basehaushalt ganz wichtig!!!!!!
    bist du zu sauer geht es nur sehr schwer mit dem abnehmen (bulrich vital mit teststreifen):D
    ja das ist alles:ja:
    weiter alles gut:lob:
     
    #5 schildie, 16.10.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16.10.2010
  7. Wawa

    Wawa Mitglied

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    Also da ich total erkältet bin und es evtl damit zu tun hat,dass sich nichts tut auf der waage habe ich es erstmal wieder abgebrochen. Ich schaue mal,wenn ich gesund bin,ob ich dann nochmal neu anfange oder dann komplett was anderes versuche- gesünder essen, sport usw.. aber ich bin noch nich sicher..^^
    aber ich schaue regelmäßig vorbei! und werde mir deinen rat mal aufschreiben!!
     
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  9. schildie

    schildie Mitglied

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    wünsche gute besserung ,
    glaube in deinen fall, wäre sis auf jeden fall etwas bis dann :flag:
     
    #7 schildie, 16.10.2010
  10. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Hallo Wawa von mir auch Gute Besserung auf das wie Dich bald wieder gesund hier lesen.

    LG Christian
     
    #8 Phoenix121078, 16.10.2010
Thema:

Wawa's Almased Tagebuch

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