Wawa ist back :D

Hallo Wawa,

alles Gute für deinen Wiedereinstieg! :)

Liebe Grüße!

 

Hi :) und Willkommen Wawa , Zu meinen Erfahrungen kann ich dir sagen ist wirklich Top ... :) ich bin jetzt seit knapp über 4 Wochen dabei 11 Tage davon Turbo und habe 12 kg verloren und zwei Hosen Nummern kleiner :) Und es wird jeden tag weniger :) ... Gesündigt habe ich aber leider auch manchmal zwar nicht in Form von süßen oder essen aber vom Alkohol am Wochenende zum feiern die Finger zulassen :) Auch von der Ernährung her habe ich viel gelernt das z.b 250 ml Cola fast 400 kcal hat o.o sprich früher habe ich einfach so gegessen und mich ernährt jetzt dank der Diät achte ich auf die kcal :) Und das mit den 15 kg schaffst du ganz sicher ;)

 

Also ich habe es zumindest vor von Cola & Co lass ich sowieso auch nach der diät zu 99% die Finger und Süßigkeiten habe ich sowieso nicht soviel gegessen .... Und nach der Diät werde ich woll weiterhin auf kcal achten und auf Sachen wie Cola Meeces u.s.w weitgehend oder ganz verzichten .... :) und weniger essen tue ich allgemein schon wegen der Diät ... Und das wollt ich wohl auch beibehalten :)Aber ich denke das mit der Cola und den Süßigkeiten ist gewohnheit und ich denke der heiss Hunger vergeht nach einer bestimmten zeit :)

 

Bei mir ist es Kaffee ... (coffee)

Cola mag ich eigentlich recht gerne, aber habe es stark reduziert. Es ist nur noch etwas ganz besonderes, alle paar Monate einmal eine 1l Flasche oder mal auf einer Feier auswärts. Ich erlaube mir allerdings ein Un-Ding, ich strecke die Cola nämlich mit Wasser (wie auch die meisten anderen Getränke, die viel zu süß sind). Mein Geheimtipp: 50% (kalte) Cola + 50% kaltes Wasser + frisch gepresste Zitrone (wenn Bio-Zitrone, dann Scheiben mit rein und nachher aufessen), einfach köstlich! :)

Geheimtipp 2: Ich mag keine Fruchtsaftkonzentrate, daher kaufen wir immer 100% gepressten Saft. Dieser ist zwar recht teuer, aber ideal zum Strecken. Da geht auch gut und gerne 33% Fruchtsaft und 66% Wasser. Das ist gesund, schmeckt lecker und hat nicht sooo viele kcal.

Mittlerweile kann ich Fruchtsäfte und Limos pur überhaupt nicht mehr trinken, viel zu süß!!! (shake)

Beide Tipps eignen sich natürlich erst für später, wohl eher für die "Lebensphase".

 

Bei mir liegt es an Alkohol am Wochenende wen es zum feiern geht Disco Etc. Dann kann ich einfach nicht die finger vom Alkohol lassen :) dann Trink ich alles Wodka Bier alles was es so gib und gerade da ist :) aber ich habe das feiern drastisch extra für die Diät reduziert und somit auch den Alkohol :) Kaffe mag ich zum Glück gar nicht :)

 

hallo ihr lieben!
ich bin grad in meinem 9. Turbo Tag und fange morgen die Redu an. Bin auch 24 Jahre alt und hab in den letzten 4 Jahren 20 kg zugenommen *buh* ich trinke den ganzen Tag Tee und Wasser ohne Kohlensäure. Das habe ich auch schon vorher immer getan :) hab nun 4 kg runter und meine neue Hose rutscht schon*yeah*

Tee schmeckt übrigens bei dem Wetter grad suuuuper aus dem Kühlschrank auch ohne Zucker/Honig :)

Liebe Grüße!!! *wink*