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Was tut Ihr, um SiS zu unterstützen?

Diskutiere Was tut Ihr, um SiS zu unterstützen? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo liebe MitstreiterInnen, mich interessiert, wie und in welchem Unfang Ihr Schlank im Schlaf durch oder mit sportlichen Aktivitäten...

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  1. Confident

    Confident Mitglied

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    1
    Hallo liebe MitstreiterInnen,

    mich interessiert, wie und in welchem Unfang Ihr Schlank im Schlaf durch oder mit sportlichen Aktivitäten unterstützt. Ich will ab heute so ca. dreinmal die Woche ins Fitnesstudio gehen udn für eine Stunde das Laufband nutzen - vermutlich werde ich eine Minuten laufen udn dann wieder einige Minuten im Wechsel gehen. Mal schauen, ob ich das ne Stunde schaffe... (giggle)

    LG und einen sonnigen Tag
    Michael
     
    #1 Confident, 04.03.2013

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  3. xxManjuChanxx

    xxManjuChanxx Mitglied

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    Es gibt im Netz sehr gute Laufpläne für Anfänger. Die verwende ich auch und finde es super, weil man am Anfang sich nicht gleich überfordert.
    Jemand der zuvor sehr wenig bis kaum gejoggt ist, wird nach einer Stunde wohl K.O. gehen und sich wegem Muskelkater nicht mehr aufs Laufband trauen. xD
    Deshalb lieber GAAANNNZZZ langsam anfangen und lieber zu wenig als zu viel!

    Wünsche Dir viel Spaß! ;)

    Joggen in der Natur ist eine wirklich sehr schöne Sportart. :)
     
    #2 xxManjuChanxx, 04.03.2013
  4. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    #3 Abnehmen Gast 71070, 04.03.2013
  5. Naschkater61

    Naschkater61 Mitglied

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    Gibts auch Nordic-Walking ohne Stressing ?:) Ich darf nicht Joggen, wegen meiner Knie. Bin heute schon 1 Stunde gewalkt.

    LG Uwe
     
    #4 Naschkater61, 04.03.2013
  6. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Wo ist bei Nordic Walking der Stress? Es ist doch eine wunderbare, stressfreie Art sich zu bewegen. Die Bewegungen sollten aber schon korrekt ausgeführt werden. Ich habe es auch immer wieder mit Joggen versucht. Das ist nicht mein Ding. Aber Nordic Walking finde ich wunderbar.

    1 Stunde ist eine sehr gute Zeit. (y)
     
    #5 Abnehmen Gast 71070, 04.03.2013
  7. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Nordic Walking und Stress sind aber eigentlich zwei Dinge, die einander ausschließen.

    Ich habe noch nie beim Walken Stress gefühlt - ganz öööööhrlich!!!!!
     
    #6 Tauchbine, 04.03.2013
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  8. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    #7 Abnehmen Gast 71070, 04.03.2013
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  10. merida

    merida Mitglied

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    ich mache ausdauersport ( schwimmen , walken usw) aber auch muskelaufbau. denn ich will das es alles straff wird.(muscle)
     
    #8 merida, 04.03.2013
  11. Pollyanna

    Pollyanna Mitglied

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    Ich mache jetzt im Winter im Fitness-Studio Fettabbautraining und Kraftausdauer... im Wechsel mit Body-Shaping. Momentan 2-3 mal in der Woche.
    Im Sommer werde ich auch mal wieder walken oder schwimmen gehen.
     
    #9 Pollyanna, 04.03.2013
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