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was tun wenn man abends keinen hunger mehr hat?

Diskutiere was tun wenn man abends keinen hunger mehr hat? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo an alle, ich hatte heute abend überhaupt gar kein hunger, so dass ich mich echt zwingen mußte, eiweiß-shake zu mir zu nehmen. Was soll...

  1. estrella

    estrella Mitglied

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    Hallo an alle,

    ich hatte heute abend überhaupt gar kein hunger, so dass ich mich echt zwingen mußte, eiweiß-shake zu mir zu nehmen.
    Was soll man in so einem fall machen? sollte man trotzdem eiweiß zu sich nehmen, oder kann man drauf verzichten?
    weiß echt nicht, was besser ist...

    danke für die antworten
    lg estrella
     
    #1 estrella, 11.01.2010
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  3. larsson

    larsson Mitglied

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    Hallo Estrella.

    Auf gar keinen Fall darauf verzichten. Das Eiweiß ist die wichtigste Zutat, um die Wachstumshormone in Deinem Körper zu aktivieren. Ohne das Eiweiß passiert im Körper Nachts nicht viel...zumindest nicht die Fettverbrennung.:D
     
    #2 larsson, 11.01.2010
  4. Abnehmen Gast 20913

    Abnehmen Gast 20913 Guest

    Huhu und guten Abend,

    also ich würd mich zwingen das Eiweiß zu mir nehmen, den wenn es nicht zu dir nimmst fehlt dem Körper in der Nacht ja der Brennstoff Eiweiß um ans Fett zu gehen..

    also ich würds machen weil da ja irgendwie alles drauf aufbaut auch

    liebe grüße Summer
     
    #3 Abnehmen Gast 20913, 11.01.2010
  5. Jen

    Jen Mitglied

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    Wenn du keinen Hunger hast, dann sollte zumindest noch ein EW-Shake rein - wie die anderen zwei schon schrieben: ohne EW abends gibt es nachts keine Fettverbrennung.
     
  6. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    Aber auch Dr. Pape hat schon gesagt, wenn man keinen Hunger hat kann man das Abendessen schon mal ausfallen lassen, aber es sollte nicht zur Regel werden;).
     
    #5 Blonde Hexe, 12.01.2010
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  8. Jen

    Jen Mitglied

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    Klar kann man das machen, aber man sollte sich eben darüber im Klaren sein, dass man nachts so kein Fett verbrennen kann. ;) Ansonsten passiert ja nichts weiter.
     
  9. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    Absolut richtig. Wenn einmal eine Mahlzeit ausgelassen wird, dann die Abendmahlzeit. Und dann am nächsten Tag geht's normal weiter.

    So wird es auch von anderen Experten auch öfter im TV erklärt.

    Gruß
    Bernd
     
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