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Was tun nach 14 Tagen Almased?

Diskutiere Was tun nach 14 Tagen Almased? im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hey, Ich möchte morgen 14 tage almased durchziehen. Natürlich kenne ich all die phasen und so, ich werde mich auch dran halten. Doch was ist nach...

  1. tubicili

    tubicili Mitglied

    Dabei seit:
    03.05.2013
    Beiträge:
    1
    Zustimmungen:
    0
    Hey,
    Ich möchte morgen 14 tage almased durchziehen.
    Natürlich kenne ich all die phasen und so, ich werde mich auch dran halten.
    Doch was ist nach den 14 tagen?
    Was kann und muss ich dann noch essen? Kalorienarm und wenig kohlenhydrate?
    Und kennt da wer eine schön übersichtliche rezept seite für mahlzeiten mit wenig kalorien?
    Weil das muss doch so sein oder? ich möchte ja keinen jojo effekt. :s
    Oder weiss einer wie man den umgehen kann?
    Ich möchte nich monate lange almased nehmen.
    Ich muss einfach nur wissen was ich dannach essen darf bis wieviel kalorien und was nicht.
    MFG
     
    #1 tubicili, 03.05.2013
  2. Anzeige

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  3. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Es kommt zunächst mal darauf an, was dein Ziel ist. Wenn Du eine größere Menge abnehmen möchtest, nützen dir 2 Wochen nicht viel. Da solltest du dich schon an das Almasedkonzept halten, das ein paar Tage Startphase sowie die Reduktionsphase (mindestens 6 Wochen bzw. so lange, bis das Wunschgewicht erreicht ist) mit anschließender Stabilitätsphase beinhaltet.

    Du sollst während dieser Zeit dein bisheriges Essverhalten ändern und den sinnvollen Umgang mit Lebensmitteln sowie deren Zubereitung erlernen. Abzunehmen bedeutet immer auch ein Umdenken. Nur so kann der Jojo umgangen werden.

    Ich habe mit Almased abgenommen und halte mein erreichtes Gewicht seitdem erfolgreich mit Schlank im Schlaf. Das klappt sehr gut.

    Wenn du eigentlich mit deinem Gewicht zufrieden bist, aber nur ein paar kg verlieren möchtest, reicht vielleicht der "Bikini-Notfallplan" aus (der heißt so, den können aber auch Männer durchführen). Aber auch dann muss das anschließende Essverhalten verändert werden.

    Du schreibst hier leider nichts über dein Gewicht. Vielleicht berichtest du noch, wie groß, alt und wie schwer du bist.

    Rezepte findest Du auf www.almased.de und im Internet. Auch im Forum gibt es ein Rezepte-Thread.

    Schau doch zunächst mal unten in meinen roten Link in der Signatur. Wenn du weitere Fragen hast, beantworten wir sie dir gern.
     
    #2 Abnehmen Gast 71070, 03.05.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 03.05.2013
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