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Was tun am Wochenende???

Diskutiere Was tun am Wochenende??? im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Guten Morgen, ich bin seit heute neu hier und hätte schon eine Frage: wenn ich von Montag bis Freitag 24 Stunden faste (wäre dann mit 18/6...

  1. Kati07

    Kati07 Mitglied

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    Guten Morgen,

    ich bin seit heute neu hier und hätte schon eine Frage:

    wenn ich von Montag bis Freitag 24 Stunden faste (wäre dann mit 18/6 Prinzip 24 Stunden im Plus) und am Wochenende das aber nicht einhalte (wären dann etwa 11 Stunden minus) - ergibt ein Wochensaldo von 13 Stunden im Plus.

    Also 4 Tage konsequent und 3 Tage etwas nachlässig.
    Würde das auch funktionieren?

    Freu mich auf eine Antwort
    Danke
    Kati
     
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  3. SandraK74

    SandraK74 Mitglied

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    Hallo Kati,

    deine Rechnung verstehe ich nicht. Bin in Mathe aber auch nicht so die Leuchte ;-)
    Wolltest du jetzt jeden 2. Tag fasten und am WE die 18/6-Variante durchführen?

    Wie hast du denn jetzt anfangen? Und wie läuft es heute?

    Ich kann dir empfehlen, eine Variante zu wählen, die in dein Tagesrhythmus passt, ansonsten verliert man die Lust.
    Ich bin erst seit 10 Wochen dabei und führe die 16/8-Variante durch (manchmal auch 18/6).
    24 Std. fasten passt mir nicht in den Kram, dafür esse ich halt zu gerne mit meiner Familie und es stehen einfach zu viele Veranstaltungen an, wo man nicht mit einem Glas Wasser darben möchte.

    Viele Grüsse,
    Sandra
     
    #2 SandraK74, 13.08.2016
  4. Kati07

    Kati07 Mitglied

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    Hallo Sandra,
    konnte leider erst heute antworten.
    Meine Aufstellung war etwas unübersichtlich, entschuldige. Ich habe erst angefangen.

    Ich meinte wenn ich 4 Tage die 18/6 oder sogar 24/0 Variante nehme und am Wochenende bekomm ich das aber nicht hin, ob es dann am Wochenschluß drauf ankommt wieviel Stunden man im Plus ist oder muß man wirklich jeden Tag konsequent sein.

    Also ich wäre dann 4 Tage konsequent und 3 Tage nachlässig. Ich würde am Wochenende nur auf eine 13/9 oder 14/10 Variante kommen.

    Vielen Dank und liebe Grüße
    Kati
     
  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ich hab zwar mit Kurzzeitfasten nichts zu tun und kenne mich nicht damit aus, verfolge aber die Beiträge der Kurzzeitfaster, seit die ersten hier ins Forum kamen!

    Beim besten Willen kann ich aber mit deiner Rechnung gar nichts anfangen. Hier sind doch nicht die gefasteten Stunden in negativ und positiv zu berechnen, sondern die Gesamtkalorienaufnahme der Woche. Dabei würde dann auch das Wochenende mit einbezogen, also wäre es doch kein Problem, da nicht ganz konsequent zu sein, was man bei den Erfolgreichen so las!

    Au weh, solche Tage würden mir aber nicht gefallen! :LOL::LOL::LOL:
     
    #4 FrauEigensinn, 17.08.2016
  6. SandraK74

    SandraK74 Mitglied

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    Hallo Kati,

    sorry die späte Antwort.
    Frau Eigensinn hat natürlich Recht mit dem Einwand der gesamten Wochenenergiebilanz.
    Wie kommst du denn jetzt mit dem KZF zurecht?
    Besser ist natürlich eine Konsequenz beizubehalten. So kann sich dein Körper und auch dein Kopf besser darauf einstellen.

    Da am Wochenende viele unvorhergesehene "Fressorgien" anfallen, muss ich auch immer sehen wie ich mein Essensfenster lege.
    Gestern gab es erst um 14 Uhr "Frühstück" und dafür Sangria etc am Abend. Heute hatte ich dann von 11 bis 16 Uhr mein Essensfenster. Bin nun leider hungrig.
    Und morgen gehen wir um 18 Uhr thailändisch Essen, so dass ich mir morgen Vormittag schöne Beschäftigungen vornehmen kann/muss

    Ach, das muss ich mir gleich mal für mein Tagebuch kopieren... Lange nix mehr berichtet...

    Ich hoffe, du bleibst dran und berichtest mal!

    Viele Grüße,
    Sandra
     
    #5 SandraK74, 20.08.2016
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