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Was soll ich machen?

Diskutiere Was soll ich machen? im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, also ich habe vor 6-7 Wochen eine Diät agefangen,ich nehme ca. 500-1300 kcal am tag zu mir, doch nun hätte ich ein paar Fragen etc...

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  1. Siko

    Siko Mitglied

    Dabei seit:
    09.06.2009
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    Hallo,

    also ich habe vor 6-7 Wochen eine Diät agefangen,ich nehme ca. 500-1300 kcal am tag zu mir, doch nun hätte ich ein paar Fragen etc dazu....

    Ich bin erst 13 Jahre alt und wiege JETZT 53,3 kg

    1) Ich nehme schon seit ca. 1 Woche nicht mehr ab keinen Kilo!
    Es schwankt jetzt nur noch um ca. 200 also es wird mal um 200 gr höher dann kommt es wieder auf 53,3 doch niedriger geht es einfach nicht!
    Und noch weniger essen geht gar net ! Morgens :
    Morgens : 1 Tomate + 1 Essiggurke
    Mittags : Gar nichts
    Abend : ein Vollkorntoast + Obst/Gemüse/Früchte

    Was muss ich nun machen dmait es weiter geht?


    2) Wie Grundumsatz erhöhen? Also ich bin mir ziemlich sicher, dass ich im Moment auf Sparflamme bin, wie soll ich nach der Diät mein Grundumsatz wieder auf die normale Zahl bringen???

    3) Also wenn ich mein Wunschgewicht halten habe, wie soll ich es dann halten? Ich möchte nicht die nächten 60 Jahre meines Lebens tag für Tag Kalorien zählen:rolleyes:

    mfG Simon

    Ich hoffe ihr könnt mir antworten

    Falls diese infos helfen

    Anfangsgewicht : ca. 60 kg
    Gewicht : 53,3
    Größe : 1,59 m
     
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  3. Renate

    Renate Mitglied

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    Hallo Simon,

    erst einmal herzlich willkommen hier im Forum.

    Du schreibst, du bist 13 Jahre. Guck mal bitte auf die Uhr! Habt ihr morgen keine Schule?

    Ich habe ausgerechnet, dass du einen BMI von 21 hast. Warum willst du weiter abnehmen? Was sagen deine Eltern zu deinem Essverhalten? Wer so wenig isst wie du, läuft Gefahr, in eine Essstörung zu laufen. Und der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert. Du hast ein völlig normales Gewicht und riskierst durch dein Essverhalten, dass du auf längere Sicht übergewichtig wirst. Ich kann das nicht verstehen. Ich habe von einigen hier im Forum schon gelesen, dass sie durch eigentlich unsinnige Diäten zu Zeiten, als sie eigentlich normalgewichtig waren, erst übergewichtig wurden.

    Bitte überdenk noch einmal deinen Wunsch abzunehmen. Du bist noch in der Wachstumsphase. Da braucht der Körper viel Energie, die du ihm im Moment nicht gibst.

    Dies ist sicherlich nicht die Antwort, die du erwartest hast, aber ich habe selber 2 Kinder, die auch schlank sind und war daher schon sehr entsetzt, als ich deinen Beitrag gelesen habe.

    Viele Grüße
    Renate
     
  4. Sarotti

    Sarotti Mitglied

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    Hallo Simon, ich muss Renate zustimmen. Ich dachte erst, na? 53,3 kg - wie klein ist der Zwerg, dass er damit noch zu dick ist? Aber bei 1,59 m Größe finde ich, bist du eindeutig zu schlank! Warum willst du weiter abnehmen?

    Ich war früher selbst nah an der Magersucht und weiß, dass man sich trotzdem noch zu dick fühlt - auch wenn man in den Augen anderer schon dürr ist. Lieber Simon, ich befürchte, dass du auch sehr nah dran bist. Das zeigt schon,, dass du dich trotz Untergewicht noch zu dick findest.

    Sei bitte so klug und red mal mit deinem Arzt über die Sache, er kann dir da sicher helfen. Ich befürchte nämlich, da steckt was dahinter, was behandelt gehört. Und nimm um Gottes Willen nicht noch mehr ab. Weißt du, wie gefährlich das für dich ist?

    Ich wünsche dir alles Gute und lass mal hören, wie es bei dir weitergeht.
     
    #3 Sarotti, 10.06.2009
  5. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Hallo Simon,
    ich denk mal, du hast noch Pfingstferien und bist deshalb so spät noch im Netz unterwegs?
    Aber ansonsten muß ich mich einen Vorrednerrinen anschließen, du brauchst bei deinem Gewicht und deiner Größe nix abnehmen. Aber wenn dir dein Körper nicht gefällt, dann beginn Sport zu treiben. Also irgendwas Regelmäßiges, am besten im Verein oder so...
     
    #4 Mrs.Pitt, 10.06.2009
  6. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

    Dabei seit:
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    Ach ja, und da du noch im Wachsen bist, ist der obige Essensplan eindeutig ungeeignet!
    Es fehlen so viele Nährstoffe und dann kriegst du Mangelerscheinungen gepaart mit Heißhunger.
    Iß bitte anständig!
     
    #5 Mrs.Pitt, 10.06.2009
  7. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    Pfingstferien waren letzte Woche :confused:

    Ich bin auch der meinung am Gewicht muß du nichts machen und wenn dein Körper etwas schwabbeln sollte, mach Sport ;)
     
    #6 Glasrosen, 10.06.2009
  8. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    z. B. in Bayern sind grad noch Pfingstferien
     
    #7 Mrs.Pitt, 10.06.2009
  9. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    echt??? na gut dann kann es natürlich sein das er ferien hat :) und wann habt ihr Sommerferien weil die fangen bei uns schon in 3 wochen an.
     
    #8 Glasrosen, 10.06.2009
  10. Anzeige

  11. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

    Dabei seit:
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    966
    Zustimmungen:
    1
    Sommerferien gehen bei uns am 03.08. erst an...
     
    #9 Mrs.Pitt, 10.06.2009
  12. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

    Dabei seit:
    13.08.2008
    Beiträge:
    1.269
    Zustimmungen:
    92
    okeyyyyyy da sind unsere dann zu ende, vieleicht sollten wir nach unseren Sommerferien nach Bayer ziehen, dann haben wir noch mal welche ;) :D :D :D
     
    #10 Glasrosen, 10.06.2009
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Was soll ich machen?

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