Was mach ich falsch? Kein Sättigungsgefühl und schmecken tut es auch widerlich.

Der Anfang ist getan. Jetzt heisst es durchziehen. Ziel nicht aus den Augen verlieren und nicht zu viel denken. :D

 

Nicht zu viel denken, da hast Du Recht!!! Habe die ersten drei Tage nur ans essen gedacht. Schrecklich! Jetzt freue ich mich jeden Tag auf meine einzige Mahlzeit. Essen ist für mich mitlerweile zu etwas Besonderen geworden, was ich auch wirklich geniesse und es auch schätze. Vorher immer nur schnell, schnell und jetzt nehme ich mir auch für die tollen Rezepte Zeit. Wir schaffen das..Augen zu und durch (mm)

 

gar nicht soo einfach..ich merke erst jetzt durch alma, wie sehr ich an Süßigkeiten denke und all die Jahre gedacht habe., Ja sogar meine Stimmung ist mies, wenn ich mal keine Sachen hier hatte. Schlimm, ehrlich...ich hoffe sehr, dass ich das in den griff bekomme, ich fidne das momentan auch schlimmer als die zeit, wo ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Hunger habe ich mit Alma nicht, eher diesen hype nach dieser Süße und dem Geschmack..ich hoffe, dass Alma eine Chance ist, diesen Drang nach Süßen den Garaus zu machen.

 

Wir Menschen sind ja echt verschieden. :)

Ich habe überhaupt kein Drang nach Süßem. Mir fehlt eher das herzhafte.

 

Wenn man von alma zu schlank im schlaf wechselt...also einfach die ernährung mal umstellt nehm ich dann wieder zu.???.. ich verhunger bei alma... ich werde da einfach nicht satt von....

 

Hallo nadii,
trinkst Du denn auch genug zu Almased? Und in welcher Phase bist Du denn?

 

ich bin in der reduktionsphase.....trinke jeden tag 3 liter extra zu alma.... tagsüber geht es mit dem hunger aber abends da könnt ich durchdrehen vorhunger, obwohl ich ama zwischen 6 und 7 trinke....

 

So blöd es sich auch anhört, liebe nadii, aber Du musst Dich ablenken. Versuche nicht ans Essen zu denken. Tagsüber scheinst Du genügend Ablenkung zu haben, aber den meissten ergeht es am Anfang gerade abends so.
Gemütlich vorm Ferseher sitzen und die alte Gewohnheit wird vermisst, das man dazu irgendetwas knabbert oder ähnliches.
Halte durch!!! Du wirst belohnt. Deinem Körper fehlt es durch Almased an nichts.
Du wirst sicher schnelle Erfolge sehen. Augen zu und durch!!!
Darf ich denn mal fragen, wieviel Du wiegst und wieviel Du gerne abnehmen möchtest?

 

Hallo nadii,

bist Du vllt grösser als 1.70m? Dann sind 50g Alma evtl. zu wenig (lt Beipackzettel)
Bei mir hält Alma ca. 3 h vor, dann trinke ich eine Gemüsebrühe (leider Instant (blush), aber wenigsten Bio, ohne Hefeextrakt und G-Verstärker), das reicht dann meist bis zur nächsten Mahlzeit.

 

Stimme ich voll und ganz zu. und die Einstellung ist super super wichtig: Wenn der Wunsch auf etwas zu knabber etc kommt, dann denk an etwas anderes, lass nicht zu, dass dieser Wunsch dein ganzes Denken beherrscht, denn sonst wird es nicht besser, sondern schlimmern. Sag Dir: Ich habe jetzt Hunger auf .... und ich bin stolz auf mich, dass ich meinem Körper ab jetzt etwas Gutes tue und mich gesund ernähre. Mein Wunsch nach etwas süßen zeigt mir bloß, wie lange ich mich falsch ernährt habe.

So habe ich es auch gemacht, als ich das Rauchen beendet habe vor 1,5 Jahren. Man braucht keine Ersatzmittel oder Pflaster etc, es kommt immer nur darauf an, etwas wirklich zu wollen. Dann kann man auch in den ersten Phasen, wo man etwas vermisst, das Gute darin sehen.
wenn man nicht richtig dabei ist, wird man immer etwas finden, was gerade blöd ist und versuchen Gründe zu finden, weshalb etwas nicht gut ist.

Wenn man etwas nicht will, findet man Gründe. Wenn man etwas will, findet man Wege.

Also, stopp Dein Denken, ja Gedanken kann man lenken und sei auf dich stolz, wenn Du bei Hunger willensstark zu Deiner Brühe greifst oder zum wasser! Du schaffst das !