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Was kann ich Frühstücken nach Alma Turbo??

Diskutiere Was kann ich Frühstücken nach Alma Turbo?? im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, Nach einer Woche Alma Turbo möchte ich jetzt in die Reduktion gehen. Da mir mein Frühstück heilig ist würde ich gerne diese Mahlzeit...

  1. Pippa

    Pippa Mitglied

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    Hallo,

    Nach einer Woche Alma Turbo möchte ich jetzt in die Reduktion gehen. Da mir mein Frühstück heilig ist würde ich gerne diese Mahlzeit ersetzen .
    Was kann man denn Frühstücken??? Vollkornbrot oder nicht wegen Kohlenhydrate?
    Brötchen nicht wegen Weißmehl dass weiß ich!!
    Obst darf ich nicht in der Reduktion...

    Habt Ihr eine Ahnung? Ich bin da etwas ratlos...
    Gemüse am frühen Morgen geht ja nicht....

    Über Tips wäre ich Euch sehr dankbar.
    L. G. Andrea:o
     
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  3. Oleanderfee

    Oleanderfee Mitglied

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    Hallo Pippa, ich frühstücke auch sehr gerne und esse dann ein Eiweißbrötchen mit 18 Gramm Butter. Die Butter gibt es bei Edeka. Da sind 6 mal 18 Gramm drin. Oder du kannst auch eine Schb. gekochten Schinken mit Lätta Margarine essen. Du musst dir das alles nur vorher ausrechnen wieviel Kalorien es hat. Mein Frühstück hat 462 cal.

    Samstagsmorgens habe ich Zeit und dann frühstuecke ich gerne. Ich hoffe du bekommst hier noch einige Anregungen was du essen kannst.

    Lg Oleanderfee
     
    #2 Oleanderfee, 21.10.2013
  4. Bumble

    Bumble Mitglied

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    Ich würde keine Weißmehlprodukte essen. Ansonsten kannst du frühstücken, was in die 450 kcal passt. Vollkornbrötchen oder -toast kannst du ebenso essen wie Vollkorntoasties. Tomate, Gurke, Paprika gehen auch. Obst würde ich weglassen. Und ein Ei passt auch.

    Auf Butter habe ich nie verzichtet, die würde ich Margarine immer vorziehen!

    Ich würde dir allerdings davon abraten, jeden Tag das Frühstück als feste Mahlzeit zu nehmen. Du sollst ja den richtigen Umgang mit den Lebensmitteln sowie deren Zubereitung erlernen. Du brauchst ja auch Gemüse (außer Tomate, Gurke & Co.), das bekommst du morgens nicht.

    Du du hast noch 23 kg bis zum Wunschgewicht, da würde ich keinesfalls nur frühstücken und 2 Alma am Tag trinken. Belass es beim Wochenende, und iss sonst mittags bzw abends immer mal wieder im Wechsel. Die Reduktionsphase soll ja auch aus abwechslungsreichen Mahlzeiten bestehen.
     
    #3 Bumble, 21.10.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 21.10.2013
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Was kann ich Frühstücken nach Alma Turbo??

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