Was kann ich beim Abnehmen abends essen?

Danke Frau Eigensinn, dir auch ein schönes Wochenende.

Ja, Ute Lieberweniger, besser gleich was machen, da ist es noch überschaubar. Bei mir ist total die Panik ausgebrochen, als ich das gemerkt hab. Ich trag ja im Sommer immer Röcke und die sitzen relativ locker. Aber als es dann kühler wurde und ich meine Hosen anziehen wollte .... NEIIIIIIN! .... total eng und unbequem!! Also hab ich beschlossen, gleich was zu machen. Aber das war im September ...
Hab es leider auch nicht gleich geschafft, zu reduzieren. Und auch diese wenigen 3 Kilos können ganz schön hartnäckig sein!! Mein Gewicht ist irgendwie immer sehr stabil. Bei mir dauert es ziemlich lange, bis ich zunehme - das ist die gute Seite. Es dauert aber auch ewig, bis ich wieder abnehme. Keine Ahnung woran das liegt.
1kg ist jetzt wenigstens schon weg, die restlichen werd ich auch noch los.
Das mit dem Fasten funktioniert bei mir auch nicht, ist überhaupt nichts für mich. Ich war nach dem Fasten so gierig auf Essen, dass ich alles reingefuttert habe, was mir in die Finger kam - und natürlich zugenommen hab. Hab ich 1x gemacht und nie wieder.