Was kann ich beim Abnehmen abends essen?

Ja, genau. Ich hab jetzt viele Tipps gefunden und probier jetzt schon seit ein paar Tagen Verschiedenes aus.
Es ist ein seltsames Sättigungsgefühl - völlig ohne Kohlehydrate. Irgendwie ist man satt, aber trotzdem so leer.
Daran muss ich mich erst gewöhnen.
Am liebsten würd ich immer noch eine dicke Scheibe Brot hinterherschieben, mit eine fetten Schicht Butter ...:(
Aber gut ... ich muss mich einfach wieder etwas umgewöhnen, wird schon...

 

Ich denke, ich esse schon genug. Mein Magen ist total voll. Wahrscheinlich würde gar kein Butterbrot mehr reinpassen. Aber das Gefühl ist so leer. Es ist eben ein völlig anderes Sättigungsgefühl als mit Kohlehydraten. Völlig anders.

 

Klar ist man in gewisser Weise unbefriedigt. Aber das ist doch völlig normal in einer Umstellungsphase von Normalessen zu Abnehmessen.
Ich führe dem Körper weniger zu, als er braucht. Er soll ja auf die Fettdepots zurückgreifen. Logisch, dass man da zunächst das Gefühl hat nicht richtig satt zu sein (obwohl man einen gefüllten Magen hat).
Auf Dauer werde ich auch abends wieder Kohlehydrate essen. Schließlich habe ich zwei Jahre lang mit meiner Art zu essen mein Gewicht problemlos gehalten. Ich will ja nur die 3 Sommerkilos wieder weghaben.

 

naja, von "quälen" würd ich jetzt nicht reden.
Das Sattheitsgefühl ist anders, aber ich finde es inzwischen schon schön so leicht zu sein am Abend. Ja, es ist ein Gefühl von Leichtsein.
Nein, wenn es eine Qual wäre, würde ich was anderes machen. Es ist neu und ich probiere das jetzt mal aus und sehe, ob es die gewünschten Auswirkungen hat.

 

Ich habe das jetzt einige Tage ausprobiert und musste gestern leider feststellen, dass ich nicht damit klarkomme.
Gestern vormittag, als ich mit dem Fahrrad auf dem Weg zu einen Termin war, wurde mir so schwindelig und klapprig zumute. Ich hatte echt Angst ich fall in Ohnmacht. Mir zitterte alles, die Beine, die Hände. Also bin ich in den nächsten Bäckerladen gegangen und hab mir ein süßes Gebäck geholt, das ich sofort reinmampfen musste. Und zwar nicht aus Hunger, sondern weil mein Körper das gebraucht hat. Danach ging es etwas besser, aber ich hab mir dann noch Traubenzucker besorgt und später noch mal ein Gebäck. Den ganzen gestrigen Tag ging es mir so leicht zittrig.
Abends musste ich nochmal vom Bett aufstehen und hab mir eine Banane geholt, ich hatte sogar im Liegen im Bett Kreislaufprobleme.
Wahrscheinlich lag es daran, dass ich tagsüber einfach zu wenig Kohlenhydrate zu mir genommen habe.

Also - lange Rede, kurzer Sinn: Ich hör auf damit. Es entspricht nicht meiner Art zu essen. Ich esse tagsüber nicht so viele Kohlenhydrate, eher Obst und Gemüse und ich kann früh nicht so viel essen. Auch nicht, wenn ich abends die Kohlenhydrate weglasse.
Ich werde abends reduziert essen, aber eben schon mit Kohlenhydraten.
So ist das bei mir, kann bei anderen ganz anders sein.