Was ist wenn man mal länger schläft?

Frühstücke dann normal mit viel KH, Mittagessen nach 5 Stunden mit möglichst wenig KH und das Abendessen fällt aus und wird durch einen Eiweißshake ersetzt.

Mache ich am WE sehr oft so, wenn auch nicht so spät wie du.

 

Oder du machst ein Brunch draus und mixt Frühstück und Mittagessen. Abendessen dann wie gehabt ohne KH aber mit EW. Ist auch o.k.

 

12 Uhr KH-Frühstück - 17 Uhr Mittagessen - 22 Uhr Abendessen ohne KH und danach nicht direkt schlafen, sondern noch lange wach bleiben und dich bewegen....ist ja auch üblich am Wochenende ;-)
...mir hats nicht geschadet auf diese Art.

Würde die eiweißhaltige Abendmahlzeit NICHT weglassen sondern sowohl die 5 Stunden als auch die 3 Mahlzeiten einhalten, nur eben den Rhytmus verschieben...

 

Hallo,

mensch sooooo lange schlafen, das möchte ich auch mal wieder ;-)))).Aber das lässt unsere Tochter leider nicht zu ;-P.

LG

Karin

 

aber mal ne andere Frage, vom Foto her siehst du nicht so aus, als müsstest du 10 kg abnehmen (??) ...das bist doch du oder??

 

Hallo du, mein Tag beginnt auch meistens später, bin Frührentner und hab keine Lust mir früh Wecker zu stellen zwecks Frühstück. Halte meine Pausen trotzdem ein und geh später schlafen.

Kaffee brauch ich auch unbedingt, trink ihn außerhalb der Mahlzeit halt schwarz mit Süßstoff.