Was ist eigentlich wenn man Nachts immer noch mal wach wird?

Das ist eine gute Frage, geht mir nämlich genau so....

 

Den selben Gedanken hatte ich heut Nacht auch...*gg*
lg, Eva

 

super Thema..bei mir sind es ausserdem noch mein schnarchender Mann und unser Kleiner die mir ab und an den Schlaf rauben :-(

 

Hallo

Also ich habe gehört das soll nichts ausmachen. Schichtarbeiter nehmen ja auch ihre EW Mahlzeit und gehen dann Arbeiten. Sie nehmen dabei auch ab.
Dann werden wir die Nachts wach werden (ich auch) auch abnehmen.Meine das in einen Bericht von Pape gehört zu haben. Wenn man bei Google Pape eingibt kommen auch viele Filmchen und irgendwo meine ich war´s dabei.

Viele grüße
asoht

 

Hallo<br><br>Also ich habe gehört das soll nichts ausmachen. Schichtarbeiter nehmen ja auch ihre EW Mahlzeit und gehen dann Arbeiten. Sie nehmen dabei auch ab.<br>Dann werden wir die Nachts wach werden (ich auch) auch abnehmen.Meine das in einen Bericht von Pape gehört zu haben. Wenn man bei Google Pape eingibt kommen auch viele Filmchen und irgendwo meine ich war´s dabei.<br><br>Viele grüße<br>asoht

 

das entscheidende hormon wird in der ersten tiefschlafphase ausgeschüttet und in die fällt man kurz nach dem einschlafen. ist das zeug mal in der blutbahn und die fettverbrennung läuft, ist sie nur noch schwer zu stoppen. so kann man sie sogar verlängern, indem man zum frühsport vor dem fühstück gemächlich durch den wald trabt. trabt man allerdings zu schnell, springt die KH-turbine an und es ist vorbei. das gleiche sobald KH gegessen oder getrunken werden.

es ist sicher gut, wenn man lange und tief schläft. ein mal nachts aufs klo ist aber normal und selbst mehr sollte den erfolg nicht mehr beinträchtigen, als bei schichtarbeitern. und bei denen fehlt sogar dieses hormon nach meinem verständnis; ein weiteres hormon wird allerdings bereits bei sonnenuntergang ausgeschüttet. und so nehmen sogar nachtarbeiter ab.

 

Meinst du das Melantonin das Nachthormon. Es wir am Abend in uns gebildet. Es regelt den Tag/Nacht Rhytmus in uns.
Die Gewichtsabnahme hängt mit dem Hormon zusammen.

 

es sind wie gesagt zwei, das erste setzt bei bei sonnenuntergang ein, bereitet vor und macht auch schläfrig. das zweite, wichtigere in der ersten tiefschlafphase. Melantonin ist eine der beiden, welches müsste ich jetzt im grundbuch nachlesen. ich glaub es ist das erste.

es sind sogar mehr als 2 hormone. ein ganzer hormoncocktail steuert unsere nacht. aber die beiden scheinen die wichtigsten zu sein für SIS.