Was geht an Sport nicht zu sehr auf`s Sprunggelenk?

Hallöchen! ;)
Also bin ja eigentlich schon ein kleiner Sportfanatiker. Also 2 mal die Woche Judo, einmal die Woche Zumba und dazu meist einmal die Woche Schwimmen und so oft es geht bin ich mit Freunden an der Anlage zum Skaten.
Nun ist mir bei letzterem vor 2 Monaten das Außenband im Sprunggelenk gerissen und ich bin dadurch total eingeschränkt.
Also Skateboarden geht erstmal gar nicht, weil es genau der Fuß zum Antreten ist und ich immer noch nicht abrollen kann.
Zumba habe ich schon wieder versucht ist auch nicht möglich aufgrund vom starken Schmerzen beim Springen, also noch die Instabilität. Schwimmen ist der Wasserwiederstand einfach zu groß. Also wenn ich stehe und das Bein im Wasser gestreckt hochhebe zieht es immer noch total im Fuß.

Nun weiß ich aber auch, dass Abnehmen ohne Sport kaum möglich ist. Also was tun? Kennt jemand irgendwelche Alternativen die das Sprunggelenk nicht belasten?

Würde mich total drüber freuen.

Eure Tine

 

Hallo Dobby :)
Danke für die Antwort.
Also der behandelnde Arzt meint, dass die Heilung recht langsam abläuft. Was aber an diesem komischen Unfallarzt liegt... -.-* Könnte ich mich heute noch drüber aufregen.

Also ich finde schon, dass der Schmerz recht stark ist. Ich trage ja auch nur noch die Bandage und mache ja zur Zeit auch keinen Sport. (auch wenn es sehr schwer fällt) und auch sonst gehe ich immer brav zur Physiotherapie.
Naja gut dann muss ich halt noch die 1-2 Monate abwarten.

Dann versuche ich es bis dahin halt nur über Schlank im Schlaf. ;) Und steige dann wieder ein mit Sport.