Was esst ihr morgens?

Also ich schiebe es momentan einfach auf die Umstellung. Wird denke ich auch so sein...und mittlerweile freue ich mich sogar aufs frühstück morgens. das war sonst nie so...

 

normal sollte man auch morgens einen mords-kh-hunger haben. dein gehirn hat über nacht das glykogen (mehrfachzucker) der leber geplündert, weil nur EW reinkam und davon kann sich das gehirn normalerweise auch nicht ernähren. es sei denn, man isst fast nur EW, dann wird da ersatznahrung draus gebastelt, aber das ist ne andre geschichte.
also sollte der körper nach einigen tagen sis anfangen, morgens nach KH zu schreien. die leber zweigt gleich mal einen großteil ab zum auffüllen des glykogens. deshalb brauchen wir morgens auch so viel KH, wir fressen den bedarf von abends, nachts und morgens sozusagen in einem rutsch nach. deswegen wird man von den vielen brötchen auch nicht dick. die leber verhindert, daß da irgendwas von dem guten stoff woanders eingelagert wird, als bei ihr.

aber bei einigen ist es halt nicht so. ich habe trotz 8 monate sis morgens immer noch keinen hunger. normal ist das nicht, aber jeder jeck is halt anders.

 

ich habe trotz sehr vieler monate Schlank im Schlaf morgens immer noch keinen hunger.

und das seit ca. 15 jahren? oder noch länger?
weiss nicht mehr.

ich habe morgens einen wahnsinnsdurst und brauche ca. 1 liter flüssigkeit., tee, kaffee m. zucker, mineralwasser

danach gehts mir gut.

ein paar weintrauben oder apfel geht morgens....

dann das nächste essen nach einigen stunden wach sein... das ist o.k.

meinem jüngeren, 37jährigen sohn geht es genauso. und er hat als kind schon nie gefrühstückt, da konnte ich noch so leckere sachen hinstellen.

ist halt so.....

 

Ich hab mal meinen Arzt dazu gefragt, der meinte zurecht der Körper nimmt auf und verbraucht 24h . Also sowas wie Nachholen gibts wenn eher Sinnbildlich. Er hat mir noch viele Fachausdrücke an den Kopfgeworfen die ich alle wieder vergessen hab. Und ja er hält nicht viel von SiS was mir wiederum egal ist weil der Erfolg zählt.

 

@Meanmachine:
Warum hält dein Arzt denn nicht viel von Schlank im Schlaf? Es ist doch keine Diät? Da sollte er doch eigentlich froh drüber sein?

 

Ka vielleicht hat er da nen eigenes "Produkt". Ich geb da auch ned wirklich viel drauf er hat ja nich abgeraten sondern nur gesagt das es Quatsch is. Ich denke mal der weiß garned soviel drüber aber der Teil mit den 24h is recht einleuchtend.

 

ich denke, da hast du ihn falsch verstanden oder er wollte dich manipulieren, was ärzte, und nicht nur die, um der guten sache willen schonmal tun. das thema glykogen der leber ist erstsemester oder sogar oberschule biologie leistungskurs. daran sollte er sich noch erinnern können. er hat aber recht, daß viele stoffe, etwa vitamine nicht bevorratet werden können: zucker und fett aber sehr wohl! und wenn der körper eine bevorratung betreibt für irgendwas und leere speicher automatisch wieder auffüllt, dann kann man das nachholen nennen.
was die reaktion der schilddrüse und den jojo-effekt angeht, so werden da in der tat gerne bilder verwendet, wie die hungersnot. fakt ist, das ist keine bewusste reaktion des gehirns nach einer wahrnehmung, sondern ein hormonell gesteuerter prozess. obwohl es auch durch bewusste wahrnehmung zu stoffwechselstärungen kommen kann.

 

Wie siehts eigentlich morgens mit Erdnussbutter aus? Gut oder eher schlecht? Ist halt schon ne Bombe an für sich...aber lecker :-)

 

kein problem morgens. das ist pflanzlisches ew und jede menge fett. wieviel gute fette müsste ich jetzt auch nachschlagen, aber schlechter als butter wirds net sein. musst halt mit den mengen haushalten.

 

Ich esse morgens Müsli mit gestreckter Sahne. (3 EL Sahne) *flöt*
Danach selbstgebackenes Brot oder Brötchen mit Nutella/Marmelade.
Ich würde Butter der Margarine vorziehen, weil keine Chemie drin ist. :)