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Was essen bei "Lust auf was leckeres" und zuviel Haferkleie?

Diskutiere Was essen bei "Lust auf was leckeres" und zuviel Haferkleie? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben! Wenn auch selten überkommt nicht die Lust auf was "Leckeres" Früher griff ich zu einem Keks oder zu Schokolade, heute zu einer...

  1. fraufratz

    fraufratz Mitglied

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    Hallo ihr Lieben!
    Wenn auch selten überkommt nicht die Lust auf was "Leckeres" Früher griff ich zu einem Keks oder zu Schokolade, heute zu einer Scheibe Schinken oder Käse...
    Wenn ich aber nun darauf keine Lust habe, was kann ich alternativ naschen ohne groß etwas zubereiten zu müssen??? Das frage ich mich und euch gleichzeitig, was ihr so nascht :)

    Gerade eben habe ich ein Stück Dukan-Gewürzkuchen genascht, habe den aber schon ausreichend, was die 2 EL Haferkleie angeht, zum Frühstück gehabt :( Wie schlimm ist es eigentlich, wenn man mehr als 2EL in P2 einnimmt??? Fast alles, was Kuchen oder Keks ist, also meinen Pieper befriedigen könnte, wird mit Haferkleie gemacht. Alternativ habe ich Weizen- und Dinkelkleie da, wie viel darf ich eigentlich davon verzehren??

    Danke schon mal für eure Antworten und Tipps,

    Viele Grüße sagt fraufratz :D
     
    #1 fraufratz, 24.03.2014
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  3. Dukanhexe

    Dukanhexe Mitglied

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    Frau Fratz mach Dir:

    lecker Pudding mit EW drunter, schmeckt köstlich, geht super schnell, macht glücklich und satt.
    Nehme gerne Doktore Oetker, "feinherb" Schoki

    Quark/Mix generell ist lecker egal ob mit EW, Vanillemark, entöltem Kakaopulver oder Aromen

    Käsekuchen-Muffins (lassen sich auch einfrieren)

    2EL Goji-Beeren in Quark-Mix, quellen lassen (vorbereiten)

    Frischkäse-Chips (Dukan-Kochbuch, vorbereiten)

    Wenn Du mal über die empfohlene HK-Menge kommst ist das kein Drama, nur wichtig-dann mehr trinken

    Weizenkleie ist nur als "Zusatz" für Desserts/Brot meist werden nur 2EL für mehrerePortionen in den Rezepten verwendet deshalb würde ich es wie ein Toli behandeln.
    Lebensmittel die Du damit hergestellt hast, in Maßen und nicht tgl.
    Dinkelkleie (auch wenn sie bessere Werte hat) wird bei Dukan eigentlich nicht verwendet jedenfalls nicht bis Ende 2013 ob es danach diesbezgl. eine Änderung gab ist mir leider nicht bekannt.

    Hier auch schon gestöbert?
    Dukan Kochklub - Untergruppe für Naschkatzen | Diät und Abnehmen Forum - Victu
     
    #2 Dukanhexe, 29.03.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
    steffa gefällt das.
  4. DukanVegan

    DukanVegan Mitglied

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    #3 DukanVegan, 29.03.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  5. Dukanhexe

    Dukanhexe Mitglied

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    fast vergessen:
    -HK oder EW-Pfannkuchen mit Zimtpulver (prima auch als Vorrat/Kühlschrank)
    -Götterspeise mit Süßstoff
    -Wackelhex (Rezept bei mir im Tagebuch)
    -eben einen neuen Drink kreiert (findest Du hier Mein Online-Gedanken-Buch | Seite 30 | Diät und Abnehmen Forum - Victu)

    also nun müsste aber auch für Dein "süßes Zähnchen" was dabei sein
    Guten Genuss ohne Reue:kiss:
     
    #4 Dukanhexe, 29.03.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
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