Kurzzeitfasten ... was, es ist schon so spät, ich"darf"schon wieder essen... :-)

Sorry meine Schöne- Betty geht gar nicht

 

... aber einen tollen Tag wünsche ich Dir natürlich auch liebe Nathalie - meiner ist schon bald vorbei... wenn da nicht Arnie heute Abend noch wäre :)

 

Hallo Ihr Lieben,
der gestrige Tag hat mich kalorientechnisch schön nach vorne gebracht - war aber lecker und bin im Gesamtumsatz geblieben - also alles gut :-) Bei Arnie war nach 10 Wochen gestern für mich überraschend !Kontrollwiegen und Werte vergleichen" angesagt... :whistle: und es lief sehr, sehr gut :-) Abends und in Sportklamotten 10 kg weniger als vor 10 Wochen (okay, beim ersten wiegen war es auch Abend und ich hatte Sportklamotten an...), den Körperfettanteil um 5% reduziert und alles andere hab' ich schon vergessen, war aber bestimmt auch gut ;)

Frau Eigensinn, Bierkrüge wären tatsächlich schön gewesen - kann man aber beim Preis für ein halbes Maaß von 8,50 Euro nicht wirklich erwarten, oder... ;)? Dafür gab es für jeden Besucher Blödmannsgehilfen-Bierkrughüte zum aufsetzen - und was soll ich sagen - sie wurden von den Asiaten fleißig getragen

Liebe Dukan Vegan, mein Mann wurde als Expat für drei Jahre von seiner Firma nach HK entsendet und ist als Business Development Director für Asien und Australien zuständig, ich bin als liebende Ehefrau (kinderlos, aber mit gutem Job in D) mitgekommen und habe mir dann in HK einen Job als Client Relationship Manager bei einer Anlageberatung gesucht :)

So, heute werde ich die Kalorienzufuhr reduzieren und das Fastenfenster erweitern, heute Abend treffe ich Freundinnen zum Mah-Jong spielen (so eine Art chinesisches Romme) und Morgen wird wieder weitestgehend gefastet, nur mit Eiweißaufnahme um das Training mit Arnie rum... und Samstag ist wieder wiegen und messen angesagt... freu' mich richtig darauf, wird bestimmt guuut ;)

Alles Liebe,
Bettina

 

Hier schon mal ein erstes "Baumfoto" aus HK, dieser Weihnachtsbaum steht vor dem HSBC-Hochhaus auf Hong Kong Island. Wir wohnen ca. 10 Gehminuten von diesem Platz entfernt :)

 

... danke liebe Cleo - Disziplin abgeben würde ich aber nur sehr ungern, lieber teilen Aber warum um Himmels Willen stehst Du Morgens immer schon so früh auf - hast Du denn kein gemütliches Bett...;)?