Kurzzeitfasten ... was, es ist schon so spät, ich"darf"schon wieder essen... :-)

Kurzes Update, es blieb wirklich bei dem einen "dessen-Namen-ich-nicht-sagen-darf"-Getränk und er war megast lecker - und vielleicht habe ich danach noch ein eigentlich ungeplantes Rinderfiletchen (wenn man es verniedlicht hört es sich schon gar nicht mehr so schlimm an...) mit Gemüse folgen lassen... Kalorientechnisch kein Problem und Essensfenster dadurch mit 6 Stunden auch noch im Rahmen - also weiter Däumchen drücken für den morgigen Wiege- und Messtag ;)

 

Ihr Lieben, habe gerade Arnie hinter mich gebracht und wir haben beide ueberlebt... Warte jetzt noch im Gym auf meinen sportlichen Mann, dann geht es nach Hause und ich bereite mich weiter mental auf den morgigen Wiegetag vor... Wuensche Euch ein tolles Wochenende, hier ist es bereits 20:15 Uhr und damit allerbeste Derrick-Zeit :) ... und dank Youtube kann ich ihn sogar spaeter noch ansehen - kann ich nur empfehlen, man fuehlt sich dann so jung beim ansehen der ollen Krimis... :whistle:
Liebe Gruesse, Bettina

 

Guten Morgen Ihr Lieben,
hier nun die Wochenendzusammenfassung: BOMBE (y)
Habe am Samstag Morgen auf der Waage gestanden und 1,2 kg abgenommen, bin sehr stolz! Dann sind wir ja direkt Morgens zur Fähre gehechtet und nach Macau zum Renntag gefahren - deshalb leider keine Zeit zum messen gehabt, das dann eben in der kommenden Woche wieder, kann ja nur besser werden;) In Macau dann allerdings "leicht" über die Strenge geschlagen, da das Büffet doch mehr als verlockend war und unbegrenzt und kostenlos zur Verfügung gestanden hat... da ich zudem auch noch aus einem Fastentag gekommen bin und wegen des am Morgen festgestellten Gewichtsverlustes seeeehr gute Laune hatte... was soll ich sagen ... das Essensfesnter hatte ich im Griff, die Kalorienmengen eher weniger:whistle: Habe aber auf Alkohol verzichtet, ehrlich(y) ... damit das alles aber nicht komplett aus dem Ruder läuft bin ich gestern brav ins Gym gestiefelt und habe einen außerplanmäßigen Fastentag eingelegt - und heute Morgen auf der Waage wieder alles gut, Gewicht wie am Samstag... Jetzt starte ich die Woche also wieder mit 2 geplanten Fastentagen, 2 mal Arnie und 1 mal Ausdauer und ansonsten 16/8 - das wird am kommenden Samstag damit beeeeeestimmt wieder gut - zumindest fühlt es sich heute schon so an.
Apropos fühlen... wir haben gerade 24-26 Grad und Sonnenschein - und an jeder Ecke klingt Weihnachtsmusik und es stehen überall geschmückte Weihnachtsbäume herum - das fühlt sich noch etwas seltsam an. Komischerweise bringt es mich trotzdem total in Weihnachtsstimmung und ich plane den Groß-Schmück-Angriff auf unsere Wohnung in der nächsten Woche! Habe wirklich 2 Kisten Weihnachtsdeko mit nach Hong Kong gebracht - was ich mir hätte sparen können, die Honkis stehen den Amerikanern im Thema Weihnachtsschmuck in nichts nach - Juchhuuu!
... das war es jetzt erst einmal auf die Schnelle - muss ein bißchen arbeiten
Liebe Grüße und einen tollen Start in die Woche,
Bettina