Warum nehme ich nicht ab?

Morgen jusefa,

ich glaub wir haben beide das gleiche Problem. Ich habe in der ersten Zeit auch abgenommen (3 kg) und jetzt seit 2 Wochen tut sich gar nichts mehr. Als wäre ich schon bei meinem Wunschgewicht gelandet, dabei bin ich noch sehr weit davon entfernt!!! Ich bin auch ziemlich klein - 1,56 m - bzw. noch kleiner. (rofl) Ich rechne auch immer alles brav aus und halte mich auch an alles. Aber so langsam vermute ich, dass walken und 1 Mal pro Woche tanzen nicht mehr ausreicht und ich noch mehr Sport treiben muss.
Machst du denn irgendwas an Sport?

 

Hallo Natka,:)

bei mir war es am Anfang auch so - ich hab erst bsl über 3 Klio abgenommen (in 10 Tagen) und dann war 3 GAAANZ LAAANNGE :o Wochen stillstand ........ Ich wollte schon fast aufgeben;(
Aber nach dem ich die viiieele Erfolge hier im Forum gesehen hab, dachte ich mir - es kann nicht sein das es nur bei mir nicht klappt. Durchhalten, sich keinen Druck machen - das ist jetzt mein Motto. Was mir immer wieder hilft "die Waage zu bewegen" sind eiweißtage. Da esse ich (nach dem Rat der "Alten Hasen":D) 4 mal pro tag und immer nur eiweiß. Den ganzen Tag. Jetzt mache ich das schon regelmäsig 1xWoche.

Ich bin mir sicher - du schaffst es!!!!!!!!
lg anju

 

Hallo Natka, ja ich so oft es mir gut geht walken. Es ist unterschiedlich, so 2-3x mal die Woche bemühe ich mich schon zu gehn. Habe mir auch für die Wii das Active 2 gekauft. Ich habe Rheuma und dann klappt das nicht immer so wie ich will:). Danke für die schnelle Antwort.
VLG Jusefa

PS: wohnt hier jemand in der nähe von Trier?

 

anju,

danke erstmal für deine Hilfe! (handshake) Das heißt dann aber, dass du 4 Mahlzeiten am Tag zu dir nimmst und nicht mehr 3. Und morgens früh auch keine KH´s. Richtig?
Ich hätte dann aber Angst, dass ich dann hinterher die 5 Stunden nicht mehr durchhalten kann, wenn ich dann wieder normal (3 Mahlzeiten) esse. :( Ist das bei dir nicht der Fall??

Ich wollt jetzt erst einmal schauen, ob joggen mich wieder auf den richtigen Weg bringt. Mein Freund ist auch der Meinung, dass Walken mir nichts bringt, weil ich das 1. gewohnt bin und 2. hält er das nicht wirklich für eine Sportart. (giggle) Und früher bin ich immer oft joggen gegangen und es hat was gebracht. Nur man muss sich erst wieder überwinden. Dann macht es auch wieder Spaß und man ist süchtig danach. Ich brauche nur noch einen (ninja) in den Hintern. (rofl)

Aufgeben werde ich auf keinen Fall, dafür fühle ich mich einfach viel zu gut, durch diese Umstellung!! (sun)

 

Ja, Natka, wenn ich einen EW Tag mache gibts 4 Malzeiten mit 4 Stunden Pausen dazwischen. Und Morgens früh nehm ich einen Shacke oder beim großen Hunger EW Brot mit aufschnitt - Käse oder Schinken. Ich schmiere mir Senf auf s Brot unter Schinken - das EW Brot hat schon genug Fett, dann möchte ich nicht auch noch mehr drauf (Margarine). Und es schmekt mir auch, hab ich nicht gedacht......:^)

Joggen ist nich mein Fall, wegen der Gelenke..... Aber das kommt noch;), mit weniger Kilos gehts bestimmt!!!!!!!

lg Anna

 

@natka
da bräuchtest du keine Bedenken haben, dass du danach die 5 Stunden nicht mehr aushältst, mit KH bist du in jedem Fall lange satt. Die Massai-Ernährung würde ich aber nur machen, wenn nach längerer Zeit SiS in den versch. Varianten (Grund-SiS, Ackerbauer und vor allem Nomade) keine Abnahme erfolgt ist.

 

hey Natka,
gehst du denn "nur" walken oder machst du "Nordic Walking"? Ich habe mal gehört Nordic Walking sei sehr effektiv, da der Oberkörper auch sehr mit einbezogen wird. Vielleicht holst du dir mal die Stöcker und machst nen Kurs. Das wäre auf jeden Fall eine Alternative. :)

 

Hmm...Nordic Walking ist nicht so mein Ding, hab das schonmal gemacht. Ich walke also gehe ganz schnell (giggle) und die Arme bewege ich auch immer mit im Rhythmus. Und außerdem hab ich auch immer meinen Hund an der Leine (außer in Wald) von daher passt das nicht mit den Stöcken.
Aber trotzdem vielen lieben Dank Airwave!! (nod)