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Warum muss man mind. 60 g Fett zu sich nehmen um die Fettverbrennung zu aktivieren?

Diskutiere Warum muss man mind. 60 g Fett zu sich nehmen um die Fettverbrennung zu aktivieren? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Ihr Lieben, bestimmt hat es irgendwo jemand erklärt, aber ich finde es nirgendwo auf Anhieb. Ich habe nicht richtig verstanden, warum der...

  1. Katja4

    Katja4 Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben,

    bestimmt hat es irgendwo jemand erklärt, aber ich finde es nirgendwo auf Anhieb.

    Ich habe nicht richtig verstanden, warum der Körper für die Fettverbrennung Fett braucht.

    Es heißt ja, man muss mindestens 60 g Fett auf dem Speiseplan haben. Kann mir das jemand erklären?

    Danke schon mal.

    Viele Grüße

    Katja
     
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  3. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Damit du dich nicht unterkalorisch ernährst .
     
    #2 Nurse74, 19.04.2013
  4. maus151

    maus151 Mitglied

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    Ist das der einzige Grund? Hier hat mal jemand geschrieben das man auch Abends unbedingt etwas Fett essen soll weil sonst die Fettverbrennung nicht funktioniert, ist denn da was dran? Wenn das Fett nur dazu da ist um genug Kalorien zu bekommen dann könnte man ja auch die KH erhöhen und das Fett reduzieren, würde dass dann einen Unterschied machen, das würde mich auch interessieren!
     
    #3 maus151, 19.04.2013
  5. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Näheres siehe hier
    http://www.luxus-body.de/39/wichtigkeit-der-fette-beim-abnehmen/

    Die Erklärung von Pape müsste ich erst suchen
     
    #4 Nurse74, 19.04.2013
    1 Person gefällt das.
  6. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    Unser Stoffwechsel ist eine Abfolge chemischer Reaktionen. Für einige davon ist Fett notwendig. Von Vorteil sind dabei die ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Auch unser Lymphsystem, das zweitgrößte Organ nach dem Blutkreislauf, besteht zu großen Teilen aus Fett.

    Ich habe nie davon gehört, daß Pape gesagt hätte, daß speziell abends Fett gegessen werden müsste, damit die Fettverbrennung funktioniert. Fett ist notwendig, damit der Stoffwechsel überhaupt funktioniert. Fett ist auch ein Energieträger. Sind keine schnell verbrennende KH vorhanden, verbrennt der Körper Fett. Ist auch das auch nicht vorhanden, geht er an die Fettreserven.
     
    #5 FrankTheTank, 20.04.2013
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