Warum geht da nichts mehr?

Hallo zusammen,

ich hab letzte Woche Dienstag mit Dukan gestartet. Meine damalige Waage zeigte knapp 88 kg an. Innerhalb von 3 Tagen war ich dann bei 86kg. Dann hab ich mir eine neue Waage gekauft (mit Fettmessung und anderem Gedöns) und dann zeigte sich, dass meine Waage mich um 1kg behumpst hat und ich in Wirklichkeit noch bei 87kg steh (und vermutlich bei 89 gestartet bin). Nun steh ich auch mit der neuen Waage morgen bei 86,4kg und abends so bei 87,1kg. Und es tut sich einfach nichts mehr. Ok.. Ende nächster Woche geht das monatliche Drama wieder los. Vielleicht kommt es daher. Aber kann es auch andere Gründe haben?
Meine Angriffsphase hat 8 Tage gedauert und nur in den ersten 4 Tagen ist wirklich etwas passiert.
Ich esse am Tag normalweise:
Morgen: Entweder Moccacreme (Quark mit Kaffee und Süßstoffe) oder den Pfannkuchen (also beides jeweils mit meiner Kleie drin)
Mittags: Reste vom abends vorher
Abends: Koch ich ein Rezept aus den Rezeptvorschlägen. Gestern gab es Beispielsweise den Hackauflauf mit extra fettreduziertem Hack oder es gibt Putenbrust mit Frischkäse gefüllt oder ähnliches.
Für Zwischendurch hab ich Götterspeisencreme oder einfach mal ein Joghurt (natürlich alle Milchprodukte mit 0,2%).

Meine Bewegung besteht aus 1x die Woche Handballtraining, 1-2 x Laufen (ca. 30 Minuten) und ein bisschen Zumba oder Workout.
Andere schreiben, dass sie in der ersten Woche jeden Tag ein kg abgenommen haben. Bei mir waren es dementsprechend etwas weniger als 3kg in 4 Tagen und dann gar ncihts mehr.
Irgendwie bin ich grade ein bisschen depri.

 

In der Götterspeisencreme ist kein Zucker. Die mach ich selbst mit flüssigem Süßstoff. Ist ein Dukan Rezept. Beim Joghurt gibt es den erlaubten 0,2% Naturjoghurt.
Ich glaub an der Ernährung liegt es nicht wirklich. BIsher hab ich mich strikt an Dukan Rezepte gehalten (mit Ausnahme von einem Stück Geburtstagskuchen).
Kann man eigentlich auch zu wenig essen? Und wie wichtig ist es zu den gleichen Zeiten zu essen? Im Moment verpeil ich öfter mal das MIttagessen, weil ich entweder im Termin bin oder irgendetwas mache worauf ich mich total konzentriere.

 

Ha... ich Trottel... Heute morgen dann die erlösende Erkenntnis (leider nicht von meiner Seite sondern von meiner besseren Hälfte). Ich zieh mich wie jeden morgen an und auf einmal sagt mein Freund zu mir: "Wie krass ist das denn. Du machst das erst seit ein paar Tagen und benutzt schon ein Gürtelloch weniger?" "..." *klatsch vor die Stirn*.... Frau hätte vielleicht mal bedenken sollen, dass sie in den letzten 3 Wochen drei mal so viel Sport gemacht hat wie sonst (viele Saisonabschlusstuniere und ein neues Zumba Playstationspiel das viel Spaß macht). Da ich für eine Frau relativ schnell relativ viel Muskeln aufbaue hab ich dann mal meine Körperfettwerte verglichen.... Körperfett ist weg aber die kg natürlich nicht. Also alles Beschwerden zurück. Trotzdem vielen Dank für die Antworten.

Ich glaube ich werde mir heute abend mal meine Maße notieren um alles im Blick zu behalten.