Wann klappt es endlich bei mir ?

Hast du schon mal einen Turbotag eingelegt, bei dem nur zum Frühstück Khs gegessen werden und mittags und abends nur Eiweiß?

Vielleicht braucht dein Körper mal eine Schubs, damit er weiß, was du gerne hättest.

 

nur nicht den kopf hängen lassen, du wirst sehen, es wird wieder weiter gehen. ich hab es mit 2 Eiweißtage in der woche schon geschafft, dass es wieder weiter ging. aber jetzt steh ich halt. aber du hast ja erst angefangen, also sollte doch noch was gehen. also nur kopf hoch.

 

Also ich war ne Zeitlang bissi frustriert und hab dann mal Ackerbauer und Nomade getestet da ich eigentlich der Meinung war daß ich eher Ackerbauer bin da ich nicht so wirklich auf Fleisch und co stehe. Kartoffeln oder Knödel mit Soße und Salat reichten mir, hab ich den Ackerbauer getestet und gar nix ging. Dann hab ich den Nomaden getestet aber ich war nicht ausgefüllt und hatte das Gefühl daß mir was fehlte. Dann hab ich einen Kompromiss versucht und hab die KH am Morgen erhöht und Mittags veringert, Das heißt ich esse anstatt der 75KH zZ. ca 100-120 am Morgen und Mittags anatt 75KH ca. 30-50g und fühl mich super und es fluppt. Ich esse auch mal keine KH am Mittag aber wie gesagt dann fehlt mir was. Versuch doch mal zur Optimierten Trennkost zu gehen und deinen Körper zu beobachten jeweils eine Woche. Du kannst auch mal einen ganzen EW Tag machen aber da ist die Gefahr daß man am Abend eher unruhig wird und anfängt nach verbotenem zu greifen weil dem Körper die KH fehlen und es braucht.
Versuch macht kluch:D

 

Doch wenn man das Buch hat da stehts auch drin!
Ich kann immer nur jeden das Buch" SIS die Revolutionäre Formel" ans Herz legen man erfährt viel mehr als in den anderen Büchern. In den anderen sind mehr Rezepte drin und das Thema oder die Funktionsweise im Körper wird nur sehr knapp angesprochen. Also ich koche fast gar nicht nach Rezept sondern immer nach Gefühl und Lust und Kuhlschrank.

 

Ich kann dir gleich sagen, wenn du dir so viel Stress und Druck machst, dann klappt das mit dem Abnehmen nicht.
Das Ganze ist ja letztendlich auch eine Kopfsache.... und Stress ist absolut abnehm-feindlich.

Manchmal muss man einfach die Zähne zusammenbeißen und weitermachen. Man hat halt manchmal einen Stillstand oder es tut sich nur wenig auf der Waage. Ich hab mich mit dem Ding gerade am Anfang total verrückt gemacht. Ich hab jeden Tag eine Stunde Sport gemacht und wirklich gar nicht gesündigt, und trotzdem hab ich phasenweise nicht abgenommen.
Umgekehrt bin ich schon seit drei Wochen immer mehr oder weniger krank, achte zwar auf mein Essen, aber fühl mich für Sport einfach überhaupt nicht fit oder in der Lage dazu - und trotzdem hab ich diese Woche wieder was an Gewicht verloren.

Pack die Waage einfach mal weg - am besten für ein paar Wochen und leg dir ein Maßband zu, mit dem du deine Maße kontrollierst.
Und versuch, es nicht so verbissen zu sehen, das ist wichtig!
Du tust dir mit dieser Form der Ernährung auf jeden Fall etwas Gutes. Dein Körper bekommt das, was er braucht. Das Abnehmen kommt dann von ganz allein.

 

hallo jen,
das hast du gut geschrieben.
gruß
resi