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Wann darf ich Sport machen?

Diskutiere Wann darf ich Sport machen? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr lieben, ich weiss nicht genau ob ich ackerbauer oder nomade bin, und wollte fragen ob ich denn nach meinem Mittag esen ( so ab 13 uhr...

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  1. Layali

    Layali Mitglied

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    Hallo ihr lieben,

    ich weiss nicht genau ob ich ackerbauer oder nomade bin, und wollte fragen ob ich denn nach meinem Mittag esen ( so ab 13 uhr ) bis kurz vor dem Abendessen sport machen kann??

    Hab heute erst Angefangen, der einizig sport wäre 20 minuten Cross Trainer, dannach ( falls ich noch atmen kann :sumo: ) 15 Minuten sport DvD BBP

    dankeschön
     
    #1 Layali, 24.06.2009

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  3. stefan

    stefan Mitglied

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    1.759
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    In der Regel sagt man: Morgens Joggen, Abends Krafttraining.
    Vor Krafttraining sollte man in der Regel keine Kh essen und danach auch nicht. Mit vollem Magen würde ich aber auch nicht aufs Cardio Gerät gehen.

    Wenn Du um 12 Uhr isst, dann ist Sport so ab 13-14 Uhr OK. Aber bei den 35 Minuten Bewegungstherapie ist es auch egal, ob morgens mittags abends ;)
    Besser zur falschen Zeit - als gar nicht.

    Gruß
    Stefan
     
    #2 stefan, 24.06.2009
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