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Waight Watchers im Alleingang

Diskutiere Waight Watchers im Alleingang im Weight Watchers Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Seit wann machst du ww? Beachtest du auch alles? Nimmst du genug calcium zu dir? Und denkst du an das fett was du täglich zu dir nehmen sollst?...

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  1. Amagine85

    Amagine85 Mitglied

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    Seit wann machst du ww? Beachtest du auch alles? Nimmst du genug calcium zu dir? Und denkst du an das fett was du täglich zu dir nehmen sollst? Nicht zuviel obst?
    Den fehler hab ich mal gemacht hab mich ewig gewundert das nichts passiert und habe die fette vergessen die mein Körper bracht...
    Vielleicht ist es ja das Problem..
    Kopf hoch;)
     
    #41 Amagine85, 27.02.2015

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  3. eimer01

    eimer01 Mitglied

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    ich esse max. 1 apfel und /oder eine kohlrabi täglich zwischendurch und wenn ich entsprechendes koche 1 teel. öl.. was machtst du wenn du nichts kochst wozu du öl benötigst?
     
    #42 eimer01, 27.02.2015
  4. Amagine85

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    Esse ich margarine von du darfst die leichte 14 gramm 1 punkt...
    Aber es ist auch zu wenig gemüse... 4 portionen Gemüse und 2 Portionen Obst...
    Eine Portion ist eine Handvoll...
     
    #43 Amagine85, 27.02.2015
  5. eimer01

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    ok gemüse kann ich steigern.. und margarine ersetzt öl?
     
    #44 eimer01, 27.02.2015
  6. Amagine85

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    Margarine ist fett es geht ja um gesunde fette... Öl, Butter, Margarine oder auch Mandeln.
    Der Körper braucht fett für die Abnahme
     
    #45 Amagine85, 27.02.2015
  7. Amagine85

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    Und davon mind zwei Portionen am Tag... Ich denke wenn es mal nur eine ist ists auch nicht dramatisch aber ich versuche mich daranzu halten ;)
     
    #46 Amagine85, 27.02.2015
  8. Amagine85

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    Na Mädels was gibts neues? Ich werde Morgen den Schritt auf die Waage wagen...nach drei wochen sis und einer Woche ww... Bin voll gespannt! Wobei es auch schwirig ist sich gerade dann zu wiegen wenn man sich die ganzen Wochenextra Punkte fürs we lässt :censored: ... Oder?
    Liebe Grüße und ein schönes sonniges Wochenende
     
    #47 Amagine85, 28.02.2015

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  10. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Stimmt, der Körper braucht Fett für die Abnahme und er braucht gesunde Fette - zu denen Margarine nun GAR NICHT zählt. Als industriell hergestelltes Produkt aus einem "Mischmasch" von verschiedenen Stoffen gehört es absolut NICHT zu den gesunden Fetten.
    Halte dich lieber an Butter oder bei der Zubereitung an Kokosöl, Olivenöl, Walnussöl.
    Esen kannst du Mandeln, Avocado oder Fisch mit ebenfalls gesunden Fetten!
     
    #48 FrauEigensinn, 28.02.2015
  11. Amagine85

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    Trotzdem soll man zwei portionen fett essen und da zählt bei ww auch margarine zu...
     
    #49 Amagine85, 28.02.2015
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