Waage defekt oder!!!

Hallo

Was isst du den so? Isst du genug? Führst du Ernährungstagebuch? Auf deinem Ticker ist doch eine Abnahme zu sehen oder ist die von vorher? Schreib mal etwas mehr evtl. können wir Dir helfen eine unbemerkten Fehler auf zu decken? Lass Dich nicht entmutigen.

Schau doch auch mal hier da findest du viele Infos.
http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/15601-info-s-fuer-neue-schlank-schlaf-ler.html

 

Hallo Sacorina ,
Ich habe jetzt schon seit 3 Wochen einen Stillstand . Aber irgendwann ,jaaa irgend eines schönen Morgens wird das Gewicht nachgeben .Da bin ich mir sicher .
DUUURRRCCCHHALLTEENN.!!!:@
Lg Catn

 

Hallo,

ich kann aus persönlicher Erfahrung allen "Neulingen" nur raten, abwiegen und ausrechnen. Das ist nicht sehr zeitaufwendig und hilft.

Man macht am Anfang so viele Fehler, weil man eben nicht weiß, wie viel EW, KH oder Fett die meisten Lebensmittel haben.


lg frida

 

hallo zusammen

ich beherzige den rat von frida und wäge im moment mehr oder weniger alles ab.
ist teilweise recht mühsam, denn ich koche ja über mittag nicht nur für mich, also muss ich dann schlussendlich meine (gekochte) menge doch "gut schätzen".
sonst müsste ich zweimal separat kochen und das tu ich mir nicht an.

wie frida aber sagt, ich bin oft erstaunt, welche mengen man da essen MUSS. bei den kohlehydraten muss ich meistens (danke für den tip frida ;)) mit säften nachhelfen,
sonst käme ich nicht auf die menge. bei den fetten dagegen muss ich aufpassen, dass ich nicht zuviel zu mir nehme.
eiweiss ess ich mittags einfach ein schnitzel oder heute ein stück fisch, wäge das aber nicht ab. abends ersetz ich mein essen mit einem proteindrink.

man lernt so einiges dazu, was man falsch gemacht hat.
ich kann euch daher auch nur empfehlen, alles abzuwägen, auch wenn es mich momentan nervt.
aber es hilft und ihr macht es für euch.

 

Hallo,
auch ich kann mit meiner bisherigen Abnahme nicht glaenzen.
Ich lese immer nur, du musst geduldig sein, der Koerper braucht Zeit fuer die Umstellung und und und.....
.....aber das allein kann meinen Frust nicht verdraengen....leider, es ist zum ;(
Ab sofort bin ich noch genauer mit dem wiegen und abmessen,
es muss doch einen Weg geben, die ollen laestigen Pfunde zu ueberlisten.....
Aber ich bleibe dran und werde sie besiegen.....versprochen!!!;)

 

@trutchen:
ich bin dann ja mal SEHR gespannt was bei deinem abwägen rauskommt - ob du eher zuviel oder zuwenig isst...?
vielleicht bist du am schluss selbst überrascht. ich war's auf jeden fall.

wenn man zu schwer ist, meint man ja immer, man muss wenig essen.
das stimmt eben scheinbar gar nicht. man muss genug und vor allem vom richtigen essen, sonst geht gar nichts.
ich trinke übrigens auch viel mehr als früher, hab überall ein glas rumstehen und wenn ich das seh im vorbeigehen, kipp ich schnell ein glas "hahnenburger". soll auch helfen..

verlier nicht den mut, ich hab ja auch erst wenig weg, aber ich hab ja soooo viel zeit. hab mir die 20 kg ja auch nicht in 2 oder 3 monaten zugefuttert,
sondern schön langsam und schleichend.......

(giggle)

 

Danke schoen fuer deine lieben Worte.
Ach ja, trinken...das vergesse ich auch oefters.
Es ist noch kalt und ich habe kaum Durst, mein Glas steht auch griffbereit...aber trotzdem
gehe ich oft vorbei.
Ich bessere mich!!!
Auch ich bin sehr gespannt auf das Ergebnis, jedenfalls muss ich am We wieder auf
die Waage. Wenn ich nur daran denke, grummelt es schon in meinen Bauch.....
Aber wie schon gesagt, ich halte durch!

 

Das mit dem trinken kann ich bestätigen....ich nehme immer besser ab , wenn ich viel getrunken habe.

 

ich habe vorher nie getrunken...war echt ne überwindung! mittlerweile komme ich gut wenn nicht mehr auf 2 liter grünen tee mit ingwer!!!! wenn ich nix stehen habe fehlt mir was!!!! man kann sich sehr schnell dran gewöhnen..:)