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Vorstellung

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  1. Putzel

    Putzel Mitglied

    Dabei seit:
    20.06.2018
    Beiträge:
    4
    Zustimmungen:
    0
    Hallo, ich bin neu hier. Ich möchte mich kurz vorstellen. Ich bin 61 Jahre alt, weiblich, 1,60m/72,3kg. Seit dem 14.06. versuche ich mit der 16/8 Methode abzunehmen. Es ist mir bis heute (1kg weniger), glaube ich ganz gut gelungen. Ich esse, jeden Morgen um 10 Uhr z.B. ein Brötchen mit Käse, dazu Kaffee mit etwas Vollmilch. Abends habe ich dann meist etwas gekocht. So, dass ich meine letzte Mahlzeit spätestens um 16.30 Uhr zu mir nehme. Ich habe schon gelesen, dass Quark abends auch gegessen werden kann. Sollte ich da einfach einen Löffel Magerquark mit etwas Chiasamen essen. Was meint ihr? Alles ohne Zucker? Oder sollte ich, wie hier schon gelesen dazu Aktivia nutzen?
     
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