Vorstellung

Hallo Nordseemama
Ich bin erfolgreicher Dukaner hier, meist zwar nur lesend und nicht schreibend, aber ich dachte mir, ich schreib dir mal!
Nur Wasser? Nein, Tee und Kaffee so viel ihr wollt, solange ohne Zucker, aber da gibt's ja anderes für die süßen Liebhaber. Auch Zuckerfreie Softdrinks sind Ok, gibt's ja auch immer mehr Auswahl.
Ich habe mich mit nichts eingeschränkt, weder mit den Milchprodukten (habe aber auch gemerkt, dass Milchzucker bei MIR nicht zu Zunahme führt), Eigelber hab ich auch nicht gezählt und oft hab es Omeletts mit 4 Eiern. Ich hab immer viel zu abend gegessen, meist 2 Teller voll und konnte mich manchmal danach kugeln, aber Gewicht ging immer nach unten. Habe die 30 min Spazieren pro Tag ernst genommen und auch mit sport und joggen angefangen, jetzt bin ich Läufer, der Rennen läuft.

Wünsche euch viel Erfolg!