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Vorstellung :-)

Diskutiere Vorstellung :-) im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr lieben Dukaner,:) Heute ist mein erster Tag.... Ich heiße Lara und bin 28 Jahre alt.. Meine Waage hat mir heute stolze 99,8 kg...

  1. Teufelsweib1985

    Teufelsweib1985 Mitglied

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    Hallo ihr lieben Dukaner,:)

    Heute ist mein erster Tag.... Ich heiße Lara und bin 28 Jahre alt.. Meine Waage hat mir heute stolze 99,8 kg angezeigt. Ziel ist es mich irgendwo in den 6er Bereich wiederzufinden.. Ich bin in total motiviert aber auch noch ein wenig unsicher....
    Kann mir das gar nicht wirklich vorstellen das man soviel essen kann wie man möchte... Vielleicht könnt ihr mir ja dabei helfen manch Fragen die bei mir offen sind zu beantworten...
    Mein essensplan für heute war und ist:
    Frühstück: Quark-Joghurtgemisch mit Haferkleie, Zimt und Süßstsoff
    Mittag: ca 200 g Pute mit einem Becher körnigem Frischkäse (gewürzt mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und einer halben Zwiebel)
    Abends: ein Stück Lachsfilet im Ofen gegart

    Jetzt einer meiner Fragen?? So wie ich es im Buch gelesen habe und hoffentlich richtig verstanden habe sind Zwiebeln in Phase 1 erlaubt, wiederum bei dem Rezept für das Lachsfilet sollte man sie später in Phase 1 nicht mitessen... Was ist jetzt richtig??
    Ist das nicht zuviel was ich am Tag zu mir nehme oder gehe ich vielleicht zu ängstlich in die Diät hinein?

    Wünsche allen eine gute Abnahme und ganz viel Motivation durchzuhalten:p

    Ganz ganz lieben Gruß das Teufelsweib:devil:
     
    #1 Teufelsweib1985, 19.03.2014
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  3. Lapeno

    Lapeno Mitglied

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    Hallo Lara, obwohl hier nicht das Vorstellungs- Forum ist begrüße ich dich herzlich bei Victu.

    Hier gibt es viele Dukaner, die dir sicher weiterhelfen können.
     
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  4. Neola

    Neola Mitglied

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    Hallo und Willkommen hier .
    Ja , manche Sachen sind verwirrend ,liegt wohl an der Übersetzung ins deutsche ...
    Ich habe die Zwiebeln dann nicht mitgegessen , sondern nur als Gewürzt benutzt ...
     
  5. Dukanhexe

    Dukanhexe Mitglied

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    Dann willkommen hier bei uns...

    liest sich doch schon mal richtig gut, die Zwiebel würde ich weglassen aus den Gründen die bereits Neola
    genannt hat.

    Dann viel Spaß und gute Erfolge
     
    #4 Dukanhexe, 19.03.2014
  6. Teufelsweib1985

    Teufelsweib1985 Mitglied

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    Okay super.. :p Vielen lieben Dank für die raschen Antworten... Wünsche euch einen schönen sonnigen Tag ;)

    Lieben Gruß das Teufelsweib:devil:
     
    #5 Teufelsweib1985, 20.03.2014
  7. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    HI Lara!

    Herzlich willkommen bei den Dukanern!!!!

    Wünsch Dir ganz viel Erfolg (y)(y)(y)(y)

    ....ich hab die Zwiebel nicht ganz weggelassen :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO: - muss jeder für sich entscheiden :p:p:p
     
    #6 ChaCha62, 20.03.2014
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  8. Teufelsweib1985

    Teufelsweib1985 Mitglied

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    Vielen Dank ChaCha62 :D
    Wow du hast ja ne super Abnhame.. Respekt... Drück dir alle Daumen das du es halten kannst:geek::geek::geek:
     
    #7 Teufelsweib1985, 20.03.2014
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  9. petra30

    petra30 Mitglied

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    Hallo teufeslweib ,:)

    ein herzliches Willkommen im Dukanland(y). du wirst sehn, wenn du erst mal den Dreh raus hast purzeln die Kilos ganz von alleine :oops::eek:. Bitte achte darauf NICHT zu wenig zu essen:hungry: - ich habe selber festgestellt bei Dukan ist mehr besser als zu wenig!! :smuggrin:Wenn du irgendwelche Fragen (n)hast immer raus damit - hier ist immer ein offenes Ohr für alles und jeden:finger: nichts ist so schön wie die Kilos die purzeln (y)und ein neues Lebensgefühl bekommst du auch:whistle:!!! :couchpotato:Dukan ist das Beste was mir untergekommen ist:couchpotato:
     
    #8 petra30, 20.03.2014
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  11. Teufelsweib1985

    Teufelsweib1985 Mitglied

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    Danke Petra.... habe auch schon soviele Diäten durch gemacht... Weight Watchers, Shake-Diät.... Leider nur mit kurzfristigem Erfolg(n) Ich bin schon immer Übergewichtig und leider somit auch nie mit mir zufrieden gewesen...
    Mein Traum seit Jahren endlich schlank durchs Leben und unbesorgt shoppen gehen :p Das Forum tut mir jetzt schon gut und motiviert mich ungemein.. Tue es mir noch ein bisschen schwer mit dem viel Essen... Arbeite aber dran....

    2014 wird mein Jahr!!!
     
    #9 Teufelsweib1985, 20.03.2014
    wika777, Brooki und petra30 gefällt das.
  12. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Willkommen im Forum, Teufelsweib1985,

    die Dukaner hier können dir viele Tipps und Ratschläge geben, die dir zum Erfolg helfen.

    Ich kann dir nur das Tagebuch von Dukanhexe empfehlen Mein Online-Gedanken-Buch | Diät und Abnehmen Forum - Victu
    Sie kann dir in allen Dukanphasen beistehen und dich sehr gut beraten!

    Hab viel Erfolg und viel Spaß im Forum!
     
    #10 FrauEigensinn, 20.03.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
    Teufelsweib1985 gefällt das.
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