Vorstellung

Mit dem Grillend solltest du dann in die Reduktion wechseln und dort auch bleiben. Du das ja schon klasse bis dahin die Turbo durchgehalten. Möhre als rohes Gemüse ist kein Problem. auf den Apfel solltest du verzichten. Obst enthält viel Zucker, wenn auch natürlichen. Deine eine Mahlzeit pro Tag sollte 450 kcal nicht überschreiten. Bei FDDB kannst du die kcal deines Essens berechnen. Hier in diesem Thread gab es schon Austausch zum Thema Grillen. Vllt hilft dir das weiter für Sonntag Neues Turbomitglied mit Minifragen!

 

Würd ich auch so vorschlagen, so hab ich's Ostern gemacht, bin dann nach 6 Tagen in die redu gegangen und hab leicht (Spargel) gegessen.

 

Dann sieht das doch für Sonntag gar nicht so schlecht aus. Das Grillen wäre damit ja gerettet. Wenn du morgens und mittags deine Alma trinkst, bist du ja gut im Plan.(y)

Wenn du dann etwas über 450 kcal bist, sprengt das auch nicht gleich den Rahmen. Du musst ja nicht 3 Stücke Fleisch essen. Halte dich dann mehr an Salate, wobei ich Tomate, Gurke, grünen Salat usw. meine - keine mit Mayonnaise. Aber ich glaube, das weißt du wohl selbst ;)

Wieso willst du Möhren nach einer Mahlzeit essen? Nach einer Mahlzeit gibt es nichts. Zwischen den Mahlzeiten liegen 5 Stunden, da wird nichts gegessen - keine Zwischenmahlzeit! Wenn Hungergefühl auftauchen sollte, kannst du Brühe trinken (Rezept siehe hier).

 

Wenn du jetzt schon sagst du schaffst es nicht die 450kcal einzuhalten dann wird das auch nichts.

 

Ich dachte, das wäre jetzt nur auf Sonntag bezogen, dass er das wohl nicht schafft... :o

Tinelchen hat Recht. Du musst ansonsten schon die 450 kcal der einen Mahlzeit am Tag einhalten. Wenn du nach den Rezepten auf der Almased-Seite kochst, ist das aber auch gar nicht schwer. Du wirst dich wundern, was man alles essen kann. Ansonsten kannst auch nach Rezepten bis 450 kcal googeln, oder schau mal bei www.eatsmarter.de

 

Ich denke das war auch auf Sonntag bezogen. Nur selbst dann- ok es ist nicht immer einfach das einzuschätzen aber hier werden so viele Tipps gegeben und alle bemühen sich da zu helfen und dann zu sagen: ich halt mich eh nicht dran... Find ich ein bisschen unverschämt, wozu beratschlagen wir denn dann?

 

Na, schauen wir erst mal, ob sein Magen überhaupt soviel verträgt. Wir haben doch alles die Erfahrung gemacht, dass da nicht mehr soviel hineinpasst. Oder es gibt ein paar Magenschmerzen. Deshalb habe ich erstmal gar nicht drauf reagiert. Er weiß ja jetzt wie es funktionieren kann, entscheiden kann er selbst, ist ja alt genug,oder?

 

Schön, dann habe ich dich ja doch richtig verstanden. Also die Rezepte schmecken dir bestimmt, und sie sind auch gar nicht aufwändig in der Zubereitung.

Dann turbe mal jetzt fleißig weiter. Hast ja ein schönes Ziel, wenn du am Muttertag in die Reduktion gehst. Nun weißt, du ja, worauf du achten musst.

Versteh es bitte nicht falsch, Gruffy. Wir haben hier schon die Erfahrung gemacht, dass Fragen gestellt wurden, und wenn die Wunschantworten nicht dabei waren, wurde nicht nett reagiert.

Sage dir einfach immer "ich schaffe das". Ansonsten bekommst du von uns einen liebevollen Tritt. Den haben wir alle bekommen, haben ja auch mal angefangen. ;)