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Vorstellung Zelos

Diskutiere Vorstellung Zelos im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Aber das bringt absolut nichts, wenn man nicht seine Mahlzeiten reguliert. Die meisten KfF-ler hier im Forum berechnen zusätzlich (zumindest...

Schlagworte:
  1. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Die meisten KfF-ler hier im Forum berechnen zusätzlich (zumindest immer mal wieder) ihre Kcal-Aufnahme. Wenn die bei ca. 80% vom Tagesumsatz liegen, kann man lt. den Erfahrungen hier gut abnehmen.
     
    #11 Nele123, 17.08.2018
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  3. Zelos

    Zelos Mitglied

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    Wenn man 20% weniger zu sich nimmt, als man verbraucht nimmt man so oder so ab...nur was ist da jetzt der Clou mit dem Fasten? Geht es um das Resetten des Körpers...wieder ein Hungergefühl zu entwickeln, damit man irgendwann wieder nur isst, wenn man hungrig ist und dann nur so viel, wie man braucht um nicht mehr hungrig zu sein?

    Ich bin ja nicht dagegen, mir erschließt sich die Logik dahinter nur nicht und es hört sich mehr wie ein weiterer Hype an. Aber wem es hilft, bitte :-)
     
  4. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Wenn es dich wirklich interessiert, solltest du dir das Buch von Daniel Roth durchlesen oder dich im WWW weiter informieren.
    Aber es ist nicht alles für jeden geeignet, obwohl du den zeitl. Aspekt davon ja schon durchführst :smile:.
     
    #13 Nele123, 17.08.2018
  5. Zelos

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    Vielleicht mache ich das. Darf ich fragen, wie du diese unglaubliche Menge abgenommen hast?
     
  6. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Ja klar.

    1. das alte kcal-zählen (mit fddb). Im Durchschnitt 80% vom Tagesumsatz.
    2. Abends kh-arm, d.h. höchstens 15 gr KH (auch dabei hilft fddb)

    Ungefähr alle 10 kg habe ich 14 Tage meine kcal auf 100% erhöht, weil ich einen Artikel gelesen hatte der das empfahl und mir die Argumentation schlüssig und wert auszuprobieren erschien.
    Mein erstes Abnahme-Plateau kam dann tatsächlich auch erst nach fast 2 Jahren Abnahme und 40 kg Abnahme. Ob das an den "100%-Pausen" lag, kann ich natürlich nicht beweisen.
    Da ich aber schon einiges an Abnahmeversuchen und Jojos hinter mir habe und es noch nie ansatzweise so gut wie dieses Mal gelaufen ist, bin ich mir relativ sicher, dass es mit ausschlaggebend war.
    Inzwischen schwöre ich noch auf Nüsse. Besonders Haselnüsse dämpfen Hunger und Süßlust bei mir, Walnüsse und Mandeln sind auch sehr gut.

    Ich habe viel viel viel gelesen und mich viel mit mir selber beschäftigt (warum esse ich grade jetzt so viel etc.).
    Nicht zuletzt hat mir das Forum geholfen. Die Leute hier verstehen einiges an dem psychischen Drumherum halt besser als mein persönliches Umfeld und man kann sich Anregungen holen.

    LG Nele
     
    #15 Nele123, 17.08.2018
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  8. Zelos

    Zelos Mitglied

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    Wow! Respekt, Nele...das ist unglaublich ermutigend und toll, was du geleistet hast. :thumbsup::thumbsup::thumbsup::thumbsup:Hört sich gar nicht so schwierig an, wenn du das so erzählst, aber das war es sicherlich. Ich glaube die Art des Abnehmens ist auch was für mich, gepaart mit Sport, wenn der Rücken wieder einigermaßen mitspielt.:rolleyes:
     
  9. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Versuch macht kluch :smile:

    Morgen fahre ich in Urlaub. Bis der vorbei ist, kannst du ja schon mal loslegen :biggrin:.
    Ich gucke dann mal wieder vorbei, wie es läuft. (Dazu eignet sich ein Tagebuch ganz gut.)

    LG Nele
     
    #17 Nele123, 17.08.2018
Thema:

Vorstellung Zelos

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