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Vorstellung. Kalorien Reduktion...

Diskutiere Vorstellung. Kalorien Reduktion... im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo. Ich heisse Nicole und bin 40 Jahre alt. Mache seit 2 Wochen Kurzzeitfasten, habe auch 2 kg abgenommen, allerdings denke ich, weil ich auch...

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  1. nickel73

    nickel73 Mitglied

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    Hallo. Ich heisse Nicole und bin 40 Jahre alt. Mache seit 2 Wochen Kurzzeitfasten, habe auch 2 kg abgenommen, allerdings denke ich, weil ich auch auf etliche Kalorien verzichtet habe. Hat jemand Erfahrungswerte?
     
    #1 nickel73, 11.03.2014

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  3. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Hallo Nicole,

    und herzlich willkommen bei uns.
    Erfahrungswerte beim Fasten habe ich leider nicht, aber es kommen immer mehr Leute, die mit dem Kurzzeitfasten Erfahrung haben.

    Poste doch mal was du genau wissen möchtest hier Kurzzeitfasten Forum | Diät und Abnehmen Forum - Victu

    Viele Grüße
    Bernd
     
    #2 Bernd, 11.03.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  4. Lapeno

    Lapeno Mitglied

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    Hallo Nicole. Ich wünsche dir viel Spaß hier im Forum.
    Ich würde vorschlagen, du stellst deine Frage im speziellen Forum. Da sind die Profis.
    Bernd hat dir ja schon den Link gegeben.
     
    #3 Lapeno, 11.03.2014
  5. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    #4 engelhexe, 11.03.2014
  6. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Hallo Nicole, du hast recht, ich denke das Kurzzeitfasten ist eine Kombination von allem. In den kurzen Essphasen schaffe ich es jedenfalls höchst selten meine übliche Kalorienzahl zu mir zu nehmen. Aber immerhin muss man nicht bei jedem Essen daran denken, das man auch das richtige isst.
    Ich mache das seit 4 Wochen und habe auch ca. 5 kg abgenommen, genau weiß ich das nicht, da ich mir erst eine Waage kaufen musste :-)
    Pro Woche nehme ich bei moderaten Sport ca. 1 kg ab, also die richtige Menge gegen Jojo-Effekt
     
    #5 engelhexe, 11.03.2014
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