vorstellung,da ich neu hier bin

Herzlich Willkommen Loemi!
Schau doch mal hier: http://www.abnehmen-aktuell.de/almased-diaet-forum/16325-startest-almased-hast-paar-fragen.html
Der Thread sollte viele deiner Fragen beantworten. Wenn du erst seit drei Tagen Alma machst und dennoch abends isst hast du etwas falsch gemacht! Bei Alma beginnt man mit der Turbophase, und in der ist Essen nicht erlaubt. Inwiefern empfindest du es denn als Quälerei?? Dass du so großen Hunger hast verstehe ich auch nicht. Natürlich hat man in den ersten 2-3 tagen mit Appetit zu kämpfen, aber wenn du das Alma entsprechend den Vorgaben und deiner Größe dosierst und ausreichend Wasser trinkst, solltest du gut gesättigt über den Tag kommen. Zur Not kannst du ja zwischendurch etwas hefefreie Brühe trinken. Viel Erfolg und liebe Grüße!

 

Liebe Leoemi,

die ersten paar Tage sind nicht leicht, aber wenn du es schaffst nichts zu essen, wirst du sehen, dass du gar kein Hunger mehr hast. Wenn es dir leichter fällt, kannst du ja auch Gemüsebrühe trinken. Aber das mit dem Essen würd ich lassen, du hast ja auch einiges vor. Liebe Grüße