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Vorsicht bei Light Getränken wenn du übergewichtig bist

Diskutiere Vorsicht bei Light Getränken wenn du übergewichtig bist im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Eigentlich sind Light Getränke ideal, wenn man abnehmen will. Trinkt man eine Flasche normaler Coca Cola dann nimmt man so 370 kcal zu sich....

  1. Lapeno

    Lapeno Mitglied

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    Eigentlich sind Light Getränke ideal, wenn man abnehmen will. Trinkt man eine Flasche normaler Coca Cola dann nimmt man so 370 kcal zu sich. Steigt man auf die Light oder Zero Version um, dann sind es annährend Null kcal.

    Klingt also soweit gut und damit dürften sich Light Getränke auch Ideal dazu eignen eine Diät zu unterstützen.

    Falsch sagt nun die Johns Hopkins Universität in Baltimore, die eine Untersuchung mit fast 24.000 Personen gemacht hat.

    Das Ergebnis ist verblüffend. Während bei normalgewichtigen Menschen tatsächlich es keine Nebenwirkungen gab, sah es bei übergewichtigen Menschen schon anders aus.

    Bei Fettleibigen Menschen hat man den Effekt beobachtet, dass diese bis zu 150 kcal zusätzlich an anderer Nahrung zu sich nahmen. Es wird vermutet, dass die betroffenen durch das Light Getränk ein so reines Gewissen hatten, was die Kalorienzufuhr angeht, dass sie es mit der anderen Nahrung dann nicht mehr so genau genommen haben.

    Also Augen auf, was die Nahrung angeht.

    Konnte hier jemand das Verhalten bei sich auch schon feststellen, wenn er Light Getränke zu sich genommen hat?
     
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  3. Matthias

    Matthias Mitglied

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    3.794
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    Ich bekenne mich auch als Zero Trinker :) Ich kann aber nicht sagen ob ich mehr Hunger davon bekomme. Da ich momentan kein Diät Konzept verfolge und auch nicht aufschreibe was ich esse.
    Aber sicher gibt es hier andere Mitglieder, die das tun.
    Ich bin mal auf die Erfahrungen gespannt.
     
    #2 Matthias, 25.02.2014
  4. Hana19

    Hana19 Guest

    Hallo,

    weiß, dass Cola-Light oder Zero nicht sonderlich gesund sind, trinke aber Zero bzw. Pepsi-light fast jeden Tag. Habe noch nie beobachtet, dass ich danach mehr Hunger hätte oder sogar mehr gegessen hätte. In meiner Alma-Zeit war Cola zero mein treuer Begleiter, hat super funktioniert.
     
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