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Vor Diätbeginn Sport?

Diskutiere Vor Diätbeginn Sport? im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Abnehmwilligen, ich habe ja vor ein paar Tagen schon beschlossen, dass nun mal wieder was passieren muß (gibts hier keinen Smiley mit...

  1. Schokaholik

    Schokaholik Mitglied

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    Hallo ihr Abnehmwilligen,

    ich habe ja vor ein paar Tagen schon beschlossen, dass nun mal wieder was passieren muß (gibts hier keinen Smiley mit rollenden Augen?)

    Ja nun ist s ja so, dass ich ja nochmal draufgeschlagen habe, selbst während meiner Schwangerschaft wog ich nicht so viel (schäm), und ich habe Angst, dass nach einer Gewichtsabnahme dann alles hängt.

    Jetzt hab ich meinen Crosstrainer aus dem Keller geholt und meinen elfenhaften Körper draufgewuchtet, um festzustellen, dass ich weder Kondition noch sonstwas noch habe.
    Über den Tag verteilt, kam ich auf eine Stunde. Also mehrmals zehn Minuten mehr ging nicht obwohl ich schon wenig Widerstand und ganz langsam machte.

    Also so wird s auch nichts jedenfalls nicht so schnell.

    Was meint ihr, sollte ich erst an meiner sportlichen Aktivität arbeiten um zeitgleich mit einer Diät zu starten um der Schwerkraft wenigstens ein bisschen entgegenzuwirken, oder hat das eher wenig Sinn?

    Liebe Grüße
    Anita
     
    #1 Schokaholik, 25.08.2012
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  3. SandraRocktMalle

    SandraRocktMalle Mitglied

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    Sport ist immer der Richtige WEg, warum solltest du erst mit der Diät beginnen und dann sporteln? Fang langsam an, überlaste dich nicht, auch kleine Erfolge zählen...und wenn du am Anfang nur 10 min schaffst, auch nicht schlimm...hauptsache du bewegst dich überhaupt :)

    Also weiter am Ball bleiben, so purzeln die Pfunde definitiv schneller und deine Haut leidet nicht :-)

    Für welche Diät hast du dich entschieden?

    LG Sandra
     
    #2 SandraRocktMalle, 26.08.2012
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  4. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    Hallo Schokaholik,
    den wichtigsten Schritt ueberhaupt, hast du ja schon gemacht, wirklich etwas in deinem Leben
    zu aendern, dich gesund zu ernaehren und dein Gewicht zu normalisieren.
    Eine Kombination aus beiden ist der perfekte Weg.
    Und jede Bewegung zaehlt! Mit jedem Erfolg, steigt die Motivation und du bekommst wieder Lust
    am aktiven Leben.
    Viel Erfolg!
     
    #3 Trutchen, 26.08.2012
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  5. anno

    anno Mitglied

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    Jedes Fitzelchen Bewegung ist besser als keine Bewegung. Und wenn es nur Treppen Steigen anstatt Aufzug Fahren ist. Seit ich einige Kilo weniger habe, macht mir Bewegung auch wieder mehr Spass. :-)

    Du hattest ja schon mal mit sis begonnen - willst du da wieder einsteigen? Falls ja, würde ich Dir raten, das relativ konsequent zu machen. Mit Abwiegen und mit Ernährungsplan. Dann kannst du auch gelegentlich ein Glas von Deinem Lieblingsgetränk Pepsi (z.B. zum Mittagessen) ohne Reue einbauen.

    Gruß,

    Anni
     
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  6. Blackparagon

    Blackparagon Mitglied

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    Also ich bin auch der MEinung, wenn was an Sport/Bewegung möglich ist, dann sollte man es nutzen. Auch wenn es nur mal ein Stück weiter weg Parken ist oder in den ersten Stock die Treppen hoch laufen ist.
     
    #5 Blackparagon, 04.09.2012
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