Von Zwei-Mann-Zelten und Kardiologen

Ja, ich habe schon mehrere gesehen - die mit den Rezepten und für Berufstätige und so. Aber es gibt doch nur ein Grundlagenbuch, oder?

 

Das freut mich, dass du meinen Blog gespeichert hast! Auf das es auch regelmäßig gute Neuigkeiten gibt! :) Ich bin nach all den begeisterten Posts von euch schon sehr gespannt auf Schlank im Schlaf!

 

Huhu und herzlich willkommen, Komm mal zu uns, bring 1-2 Jahre Zeit und Optimismus mit und ernte dafür Abnehmen mit wenig Frust!!!Ich kann SIS nur wärmstens empfehlen!!!
LG Meleth:bye:

 

Ich hab das Buch in der Mittagspause besorgt und es schon bis Seite 50 verschlungen (obwohl ich eigentlich was anderes machen sollte)! Liest sich sehr gut und interessant, v.a. sehr einleuchtend. Ich habe nur noch Schwierigkeiten mich eindeutig als Nomade oder Ackerbauer einzuordnen - gibt es auch einen Mischtyp??

Ach und noch was: Gemüse zum Frühstück geht auch? Tomatensaft, Gurke oder sowas...?

 

...4 Scheiben Brot zum Frühstück?? Das hört sich zu schön an, um wahr zu sein. Und dazu Marmelade, Nutella, Margarine/Butter...??? Kommt mir vor wie eine Offenbarung. Damit nimmt man wirklich ab???
Nur die Sache mit dem morgendlichen Verbot von Ei und Wurst macht mir zu schaffen. Wo sich mir nochmal eine Frage stellt:
Das Frühstück darf nur aus Kohlehydraten bestehen, damit nicht zuuuviel Insulin ausgeschüttet wird (was bei Mischkost der Fall wäre) und der Körper das morgens noch nicht so kann - im Gegensatz zum Mittagessen, wo er das problemlos verkraftet. Ist das so richtig?

Und noch eine letzte Frage: Wieviel Gramm Eiweiß soll das Mittagessen bei der Standard-Insulin-Trennkost haben? Wie beim Abendessen 1,5 x BMI? ...das sind bei mir 114g EW täglich... das könnte nett werden!