Von SIS zu Almased und zurück?

Nein, Lyra, ich meine ein Tagebuch hier im Forum. Deine Einträge vom Ernährungstabebuch kopierst du dann hier ins Forum. Das lesen die SiSler und können dir Tipps geben und erkennen, was nicht stimmt!

Ich bin kein SiSler, aber die Mehrzahl hier stellt mit dieser Methode hier seine Ernährung um und man kann heraus finden, ob du vielleicht Fehler machst.

Wie du selber sagst, dein BMI ist sowieso schon niedrig, da brauchst du eben ein bisschen Geduld!

Egal, wofür du dich entscheidest, ich wünsche dir viel Erfolg!

 

Hallo Lyra,
ich habe letztes Jahr auch bei einem BMI von unter 22 mit Alma gestartet. In den ca. 4 Wochen habe ich so 4,5 kg abgenommen. Nach dem Wechsel zu SIS ging es zwar erstmal wieder leicht rauf (blieb aber bei unter einem Kilo).
Wenn ich wirklich konsequent waere mit SIS, also abends nicht zuviele KHs in Form von Bierchen und mehr auf das Fett achten wuerde, wuerde ich damit sogar noch weiter abnehmen. Teilweise habe ich manchmal sogar mein Ziel nach unten verfehlt.

Lustigerweise immer dann, wenn ich mal mit den KHs morgens und abends grosszuegiger war und wirklich, wirklich abends KEIN Bier getrunken habe (trockener Rotwein ist ok). Das war doch auch mal ein Tipp von mir, die KH Menge zu erhoehen. Schon ausprobiert??

Naja, also mit Alma koennte es klappen und die Zunahme danach haelt sich in Grenzen.

 

Sofern man Alkohol trinkt, wird die Abnahme natürlich ausgebremst, das ist beim Rotwein genau so wie beim Bier oder sonstigen alkoholischen Getränken. Alkohol bremst die Fettverbrennung, weil zuerst der Alkohol abgebaut wird. Daher kann ich mir nicht vorstellen, dass Rotwein - ob nun trocken oder nicht - ok sein soll, während man sein Gewicht reduzierern möchte. Alkohol wird 24 Stunden lang von der leber abgebaut, da kann der Körper nicht an die Fettverbrennung gehen ... stammt von Dr. Pape!!!


Lyra, ich denke auch, Du solltest mal im SiS-Forum ein Tagebuch eröffnen und dort Deine Einträge aus dem Ernährungstagebuch einstellen. Auch bei den Sis-lern gibt es erfahrene Teilnehmer, die Dir sicherlich weiterhelfen werden.

Insgesamt gesehen ist es allerdings schon wichtig - egal ob mit Alma oder SiS -, dass man konsequent ist. Das ist manchmal nicht ganz einfach. Aber es ist zu schaffen.

Schau doch einfach mal hier http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...nk-schlaf-wichtige-faqs-recherchiert-net.html oder hier: http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/610-schlank-schlaf-ueberblick-2.html

Liebe Grüße
Engel

 

Lyra, wie groß bist Du denn?

 

Ich hatte mich u. a. auf diesen Beitrag bezogen.

 

Ich würde es mit Alma testen, bin da der gleichen Meinung wie weiwei und sie spricht ja aus Erfahrung :D