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Von LC zu SIS

Diskutiere Von LC zu SIS im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Moin! Ich bin 32j. alt, 1.63cm und derzeit 68kg. Mein Ziel ist es mit SIS auf 55kg zu kommen. Seid 2j. mache ich LC. Anfangs gut funktioniert,...

  1. tatjana82

    tatjana82 Mitglied

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    Moin!
    Ich bin 32j. alt, 1.63cm und derzeit 68kg. Mein Ziel ist es mit SIS auf 55kg zu kommen.

    Seid 2j. mache ich LC. Anfangs gut funktioniert, doch jetzt nimm ich zu statt ab. Das ist frusttrierend.

    Vor einiger Zeit habe ich mich mit schlank im schlaf beschaeftigt. Aber eigentlich gesagt, dass es nichts fuer mich ist. Die 5Std. sind mein größtes Problem. Aber ich denke, da gewöhnt man sich dran.

    Heute habe ich sponntan damit angefangen.
    Da ich aber nur für LC ausgestattet bin, musste ich erstmal einkaufen.

    Heute bin ich dann mit Broetchen mit Nutella, Muhkuh.- Spekulatiousaufstrich gestartet.

    Ich lese mir hier so die Tagebücher und Beitraege durch und bin gespannt, ob die Waage nach unten geht.

    Mhhhh..... mein Ticker geht nicht!!!

    Alles Gute!
    Tatjana
     
    #1 tatjana82, 15.04.2014
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Willkommen im Forum, tatjana82,

    Schlank im Schlaf achtet abends ja auch auf LC, d.h. bestimmte Kohlenhydrate nur bis 15 g. Morgens und mittags kannst du sie essen. Die 5 Stunden ohne Essen sind allerdings unbedingt einzuhalten!

    Ich wünsche dir viel Erfolg!

    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #2 FrauEigensinn, 15.04.2014
  4. tatjana82

    tatjana82 Mitglied

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    hi!
    ja, dass weiß ich.
    das ist auch nicht mein problem.
    habe teilweise 10kh am tag gegessen. da werde ich es abends wohl nicht überschreiten ;)
    ich denke, bei werden die verhaeltnisse kh/fett/ew das schwierigste sein. aber übung macht den meister. :D
     
    #3 tatjana82, 15.04.2014
  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Wenn du mich fragst, das Verhältnis der Nährstoffe ist nicht schwierig auszurechnen.
    Nimm www.fddb. de zu Hilfe, dann klappt das schon.
     
    #4 FrauEigensinn, 15.04.2014
  6. tatjana82

    tatjana82 Mitglied

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    nutze fddb seid 2j. aber danke :)

    arbeite im schichtdienst. komme heute aus der nacht. habe daher probleme mit den geregelten essen.
     
    #5 tatjana82, 15.04.2014
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  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Dann würde ich an deiner Stelle einen neuen thread eröffnen und dein Problem dort angeben. Ich bin sicher, es gibt noch andere Schichtdienstler hier, die dir weiter helfen können!
     
    #6 FrauEigensinn, 15.04.2014
    Lapeno gefällt das.
  9. tatjana82

    tatjana82 Mitglied

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    :D

    bin schon am lesen. werde ich machen.
     
    #7 tatjana82, 15.04.2014
    FrauEigensinn gefällt das.
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Von LC zu SIS

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