Von der Stabi-Phase zurück in die Redu? Oder ganz ´raus?

Hallo Ricarda, mir geht es wie dir. Am Anfang recht schnell 2 kg weniger und jetzt ziiiieht es sich. Habe seit Beginn 4 kg abgenommen, ist nicht schlecht, aber noch weit von meinem Ziel entfernt. Ich trinke 2 l, habe es auch mit den Bullrich Tabletten versucht, weil es geheißen hat wenn man übersäuert ist klappt es nicht so gut mit abnehmen und wegen Verdauung und Stoffwechsel. Aber auch damit flutscht es jetzt nicht so. Ich nehme immer noch Almased. Einmal am Tag auf jeden Fall und unter der Woche in der Regel zweimal und eine Mahlzeit. Wenn ich zwei Mahlzeit am Tag habe achte ich darauf keine Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Das funktioniert sehr gut. Einmal in der Woche gönne ich mir zum Frühstück auch mal ein Brötchen, oder Joghurt mit Haferflocken. Dann aber zweimal Almased :-). Ich hatte vor 2 Jahren schon mal 10 kg abgenommen in dem ich wenig Kohlenhydrate und abends gar nicht gegessen habe und ich glaube das ich darauf wieder zurück komme. Bei den einen funktioniert es mit Almased, bei anderen nicht. Dann muss man halt nen anderen Weg finden. Ich habe mich auch mal umgehört und dabei festgestellt das bei denen, die um die 100kg oder mehr haben, wirklich die größten Erfolge sind. Da verringert sich das Gewicht gerade am Anfang sehr schnell.ist aber vielleicht auch nur Zufall. Ich werde auf jeden Fall weiter dran bleiben und abnehmen. Auch wenn es auf der Waage nur 4kg sind, scheint es doch sichtbar zu sein. Denn ich wurde schon von einigen darauf angesprochen. Ich selber sehe es eigentlich nicht, aber an den Klamotten merke ich es. Ich drück dir die Daumen und wünsche dir viel Erfolg. Das wird schon :-)

 

Hallo Ricarda,
eins verstehe ich nicht ganz, du hast doch dein Wunschgewicht noch nicht erreicht oder? Wieso gehst du dann schon in die Stabi? Man bleibt doch in der Redu bis du dein Wunschgewicht erreicht hast oder habe ich das falsch verstanden? Denn dann müsste dein Stoffwechsel eigentlich soweit gefestigt sein das du nicht mehr zunimmst. Ich selber bin jetzt seit Mai in der Stabi und ich nehme nicht wieder zu. Ich esse sogar an manchen Tagen 3 Mahlzeiten. In der Stabi nimmt man normalerweise nicht mehr ab und sollte auch nicht zunehmen. Das ist die Testphase. Hältst du auch deine Essenspausen von 5 Std. Ein?

Lg Nici

 

Vor allem sollte man sich in der Reduktionsphase an die Vorgaben von Alma halten: Zweimal täglich Almased und eine Mahlzeit von 450 Kcal. Sonst nichts! Trinken sollte man mindestens 1,5 bis 2 Liter täglich (Wasser, ungesüßten Tee oder Kaffee). Dann - und nur dann - funktioniert die Abnahme auch. Wenn man allerdings hier und da 'was zwischendurch isst oder zwei Mahlzeiten statt einer zu sich nimmt, dann klappt das alles nicht ganz so gut! Man muss schon wissen, was man will.....
LG swrc