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Von Almased zur Dukan Diät???

Diskutiere Von Almased zur Dukan Diät??? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben, habe mich mal so ein bisschen durchgelesen und finde die Dukan-Diät ja echt klasse! Ich denke, das wäre echt was für mich, ich...

  1. Tini266

    Tini266 Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,
    habe mich mal so ein bisschen durchgelesen und finde die Dukan-Diät ja echt klasse! Ich denke, das wäre echt was für mich, ich esse so gerne Fleisch oder Ei!
    Ich habe vor einer Woche mit Almased begonnen, was mir aber so ziemlich auf den Nerv geht...
    Nix essen, nur diese (mittlerweile) ekligen Shakes... und jetzt nach der Turbo-Phase immer dieses blöde Kalorienzählen.
    Bevor jetzt Kommentare kommen wie, wer schön sein will muss leiden, oder es gibt keine Wundermittel, Ich habe die Turbophase durchgezogen und über drei Kilo angenommen, aber ich wünsche mir einfach ein wenig Lebensqualität zurück.

    Also, lange Rede kurzer Sinn, ich möchte mit der Dukan Diät beginnen...:)

    Habe mir das Buch bestellt (kommt morgen) und möchte am Dienstag anfangen. Geht das so einfach von Almased zur Dukan oder muss ich irgendwas beachten?
    Kenn sich da schon jemand aus?

    Brauche ein bisschen hilfe und vielleicht nette Mitmacher ;)

    Ganz lieben Dank schonmal
     
    #1 Tini266, 08.07.2012
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  3. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Oja, da hänge ich mal dran. Mache auch gerade Alma, würde aber noch bis zum Ende durch ziehen. Nur wie soll es danach weitergehen? Sis hatte ich schon mal versucht, aber ich glaube mit den vielen KH komme ich nicht so klar. Kann also auch Tipps zu Dukan gebrauchen. Welches Buch könnt ihr empfehlen?
     
  4. Tini266

    Tini266 Mitglied

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    Das bis zum Ende durchzuziehen würden bei mir noch viele, viele Kilos bedeuten...
    Habe mir das deutsche Buch von Dr. Dukan gekauft, ist glaube ich das einzige auf deutsch bisher.
    Mal sehen ob die Diät bei mir funktioniert, aber so wie hier viele berichten scheint es ja zu klappen.
     
    #3 Tini266, 08.07.2012
  5. Weiwei

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    Ich hab noch zwei volle Dosen, die will ich auf jeden Fall aufbrauchen. Mit Alma komme ich geschmacklich gut klar, aber irgendwie muss es danach ja weitergehen. Werde mich erstmal hier im Forum schlau machen.
     
  6. Tini266

    Tini266 Mitglied

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    Ich habe auch noch 2 Dosen, werde die jetzt auch noch aufbrauchen. Dauert ja nicht so lange :P

    Aber ich möchte dann so bald wie möglich mit der Dukan anfangen, da mir die Shakes mittlerweile echt zum Hals raushängen :| und dieser ständige Verzicht auf alles...

    Hoffe ich bekomme hier ein paar Tipps!
     
    #5 Tini266, 09.07.2012
  7. Kati3015

    Kati3015 Mitglied

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    Hallo Ihr beiden,

    also der Spruch "Wer schön / schlank sein will muss leiden." ist echt totaler SChwachsinn. Gefühlt esse ich seit ich Dukan mache mehr also vorher. Zumindest hab ich bisher noch nicht gehungert. Was mich an Dukan am meisten reizt ist, dass ich ncihts zählen muss (ausser vielleicht die Anzahl der Eigelb und die Menge der Milchprodukte). Es gibt so viele tolle Rezepte und sogar Kuchen und Muffins.
    Ich denke auch nicht, dass es ein Problem ist zu wechseln. Allerdings solltet ihr vielleicht auf die Angriffsphase verzichten. Ihr habt ja nach der Turbo von Alma das quasi schon durch.
     
    #6 Kati3015, 09.07.2012
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  8. Tini266

    Tini266 Mitglied

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    Danke für deine schnelle Antwort.
    Ja, das mit dem nicht mehr zählen ist auch bei mir der Grund, warum ich mich dafür entscheiden würde. Und man kann Essen, wenn man mal eingeladen wird z.B. zum Grillen, was bei uns momentan jedes Wochenende so ist...;)
    Ich denke, Dukan ist eine gute Wahl! Ich mache das!
     
    #7 Tini266, 09.07.2012
  9. Kati3015

    Kati3015 Mitglied

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    Naja.. beim Grillen musst du halt aufpassen was du isst. Fertig mariniertes Fleisch oder Würstchen sind Tabu. Aber man kann sich super Marinaden selbst machen. Ich ess auch ganz gerne gefüllte Pilze die ich dann mit Kräuterfrischkäse (0,2%) fülle und auf den Grill packe. Und Fisch geht natürlich auch super.
     
    #8 Kati3015, 09.07.2012
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  11. Weiwei

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    Ach ich denke 1-2 Tage Angriffsphase werde ich mir goennen, soweit ich das verstanden habe, geht es ja darum den Stoffwechsel in die Ketose zu bringen? Dann wuerde ich recht flott durch Phase 2 gehen, etwas laenger in Phase 3 verweilen und dann letztendlich in Phase 4 zu bleiben.

    Es gibt nicht die Restriktionen bzgl. 5h Pause, ist das richtig?
    Und keine Mengenangabe was fettarme Proteinquellen betrifft? Nur Anzahl Scheiben Brot in P3 und P4, und Obstportionen sind vorgegeben?
     
  12. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Warum macht ihr es euch so schwer mit der Frage, wie es nach Alma weitergeht? Ihr erlernt doch schon währenddessen, wie es weitergeht. Morgens mehr KH als EW / mittags gemischt / abends EW und wenig bis keine KH, 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten?

    Wo geht denn da die Lebensqualität flöten?

    Ihr könnt doch alles essen, wisst nur eben mittlerweile - und das wird bereits ALLGEMEIN empfohlen - , dass man drei sättigende Mahlzeiten zu sich nehmen soll, zwischen denen 5 Stunden liegen. Das ist einfach und fällt nicht schwer, sich das zu merken.

    Ich verstehe das Problem ehrlich gesagt nicht so ganz.(f)
     
    #10 Abnehmen Gast 71070, 09.07.2012
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