Schlank im Schlaf Vom Rollmopf zum Wolf

Hier möchte ich nun mein Tagebuch machen...ich sage gleich das ich es nicht schaffe täglich zu posten, doch ich denke das 1-3x die Woche auch reicht.
Ich habe oben SiS Als Diät angegeben doch wie bereits in meiner Vorstellung gesagt ist mein SiS sehr frei gewählt und hält sich nur grob an die Vorgaben. Ich wiege nichts ab und höre auch nicht bei einer gewissen Anzahl von KH auf oder zwinge mich diese zu erreichen.
Ich esse ausgeworgen und fettarm, halte mcih grob an SiS und habe Spaß beim abnhemen ohne druck.
Ja es geht langsam, aber es geht und darum geht es^^

Lg

 

Danke euch allen^^ Wenn man hier so nett begrüßt wird macht es gleich doppelt spaß.

Habe mir heute eine App runter geladen. Diese nennt sich "Noom". Es ist eine App die Schritte zählt, Kalorintagesbedarf errechnet und dann auch ein Ernährungstagebuch führt. Zusätzlich gibt es super Tipps zur Ernährung allgemein. Alles in allem für mich eine super Motivation da ich mein Handy ja immer dabei habe.
Ich kombiniere somit lockeres SiS mit ausgewogener Ernährung und da ich ja immer vor Augen geführt bekomme was wieviel Kalorin hat ernähre ich mich auch bewusster/ausgewogener.
Hoffe das die Motivation weiter hält.

Lg

 

Nabend ihr lieben,
danke nochmal für das willkommen.
Hab heute mal den Schrittzähler angemacht und komme bei einem normalen Arbeitstag auf 11000 Schritte. Doch mehr als ich dachte^^
Heute früh hab es lecker Müsli mit Sojajogurth und eine rote Paprika, zusätzlich noch 2 Fruchtschnitten.
Mittags dann 2 Vollkorn Knäckebrote mit Philadelphia Leicht und drauf Light Geflügelsalamie. Zusätzlich gab es noch eine 3/4 Gurke mit etwas Leichtem Kräuterquark zum dippen.
Abends dann Fischfilet und Eiweißtoast.

Wie ihr lesen könnt esse ich recht nach SiS schaue aber auch auf die Kalorin und Fett.
Bisher scheint es zu klappen. Ich hoffe auf weitere Erfolge und wünsche euch alles gute!