Dukan Diät Vom Nilpferd zur Elfe in unzähligen Tagen :D

Hallöchen mein Name ist Seri und ich möchte euch gerne an meiner Reise vom Nilpferd zur Elfe teilhaben lassen..

Ich bin 1,83 groß und wiege heute 112kg... Meine Reise startet am Samstag mit der Dukan-Ernährungsumstellung ( ich weigere mich das Wort Diät dabei in den Mund zu nehmen, da es mir nicht so vor kommt) und ich hoffe, dass ich in diesem Forum die Motivation finde weiter zu machen.

Was kann ich euch denn noch über mich erzählen :D

Ich bin Studentin und jobbe nebenbei um mein Studium zu finanzieren, deshalb habe ich ein wenig Angst davor die Gerichte nicht anständig mit nehmen zu können bzw. zu wenig zu Essen :( * ich habe gehört das geht bei dieser Methode, erstaunlich*.

Aber das werde ich sehen... ich habe mir vorgenommen , immer so viel wie möglich vor zu kochen und das dann mit zu nehmen ....

mal sehen wie das klappt :D

Liebe Grüße und ich hoffe am Samstag wird alles gut,
Seri

 

So die Planung geht in die nächste Runde :D

Ich habe gerade mein Idealgewicht berechnen lassen und auch wie lange ich brauche :D

Also Dukan sagt mein Idealgewicht beträgt 84,9 kg ... da bin ich mit meinen 80kg als Ziel gar nicht so weit davon abgewichen :D

Meine Angriffsphase wird also 7 Tage dauern ... ich glaube allerdings, dass ich sie auf 8 Tage verlängere, damit ich an einem Montag in meine zweite Phase starten kann :D

jetzt aber endgültig Tüdellü für heute Nacht :D

Seri

 

So meine Lieben :)

Heute wird mein Essensplan für die Angriffsphase gemacht :)

Aber da ist mir eine Frage aufgekommen...

Im Netz hab ich ein Rezept für Brötchen gefunden, aber darf ich das schon in der Angriffsphase essen?

Die bestehen aus Frischkäse, Eiweißpulver, Eiern, Backpulver und Leinsamen...

Die sind ja nur mit den erlaubten Lebensmitteln, allerdings weiß ich bei den Leinsamen nicht so sicher... Aber dafür gibt es sicher eine Antwort im Forum...

Bis später meine Dukanies,

Seri