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Vollmilch - Kohlenhydrate ??????

Diskutiere Vollmilch - Kohlenhydrate ?????? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ich hätte ein paar Fragen zum Thema schlank im schlaf. 1. Darf ich abends vollmilch trinken ? da doch kohlenhydrate enthalten sind? 2. u.a....

  1. Stephi81

    Stephi81 Mitglied

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    1
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    ich hätte ein paar Fragen zum Thema schlank im schlaf.

    1. Darf ich abends vollmilch trinken ? da doch kohlenhydrate enthalten sind?

    2. u.a. wenn ich abends ein eiweissgericht bsp. fisch gegessen habe und ich habe noch hunger, da ich dann noch ein eiweissshake trinken,obwohl ich dass essen dann gemischt habe?

    Lg Stephi :D
    :flag:
     
    #1 Stephi81, 06.04.2010
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  3. Babsie

    Babsie Mitglied

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    Hallo Steffi!

    Theoretisch darfst Du abends Milch trinken, mußt aber aufpassen, dass Du mit Deiner Gesamt-KH-Menge nicht über die erlaubten 15 g kommst (das ist nicht viel, also Vorsicht!).

    Klar kannst Du abends noch einen Eiweißshake trinken, aber auch da gilt: die abendliche EW-Menge sollte bei ca. BMI x 1,5 liegen, Du mußt das also addieren.

    LG

    Babsie
     
  4. thobie

    thobie Mitglied

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    549
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    Milch ist für den Abend eher ungünstig. In einem Liter Milch schwimmen 50 g Zucker.

    Gruß
    Thobie
     
  5. larsson

    larsson Mitglied

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    1.516
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    Na ja thobie...so ganz einfach kannst Du es dir da aber auch nicht machen. Du hast zwar Recht aber unsere Shakes trinken wir ja auch mit Milch.

    Ich trinke also jeden Abend 300 ml Milch...warum also nicht pur? Vorausgesetzt dass man natürlich alle Regeln mit den Grenzwerten der Nähstoffe einhält spricht doch nichts dagegen?!
     
    #4 larsson, 07.04.2010
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Thema:

Vollmilch - Kohlenhydrate ??????

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