Vitamine

Hallo
Ich nehme keine , habe aber auch keine Müdigkeit oder Schlappheit ...
Nur mit der Verdauung , aber da helfen Flohsamen etwas bei mir ...

 

"an apple a day keeps the doctor away". Mit anderen Worten: Ich raffe mich möglichst doch auf, jeden Tag einen Apfel zu essen.

Was machst du denn momentan für eine Diät? Da könnte natürlich auch ein Grund für Schlappheit liegen.

 

Jeden Morgen Obst zum Frühstück, ganz einfach !

Billiger und gesünder als irgendwelche Sch*** Kapseln oder was auch immer ! Statt den Medikamentenschrank zu füllen, sollte die Obstschale voll sein.

Statt die Pharmaindustrie zu unterstützen, solltet ihr lieber eure regionalen Bauern unterstützen und die Märkte besuchen.

Sorry für die deutlichen Worte, aber manchmal geht's nicht anders.

 

wenn du jetzt das frühstück noch weggelassen und das obst in den nachmittag gelegt hättest, wäre ich 100% deiner meinung gewesen ;)
so stimme ich dir aber auch absolut zu, ich liebe zum beispiel beeren, die sind geballte power. ich muss aber zugeben, dass ich zeitweise auch zu supps gegriffen habe, weil es so einfach ist...:oops:

 

Nunja, wir sind ja hier im Dukan-Forum….
jeder Duki weiß das Obst bis zur P3 verboten ist…somit ist man zu Beginn schon auf das ein oder andere Zusatzprodukt angewiesen...

 

Ich bin Veganerin und nehme derzeit "Veg1", aber hauptsächlich wegen der B12-Versorgung. Aber ob Dir das jetzt groß was bringt.. Müde und schlapp war und bin ich zum Glück gar nicht. Machst Du jeden Tag einen 20-30minütigen Spaziergang? Mir hilft das, wenn ich mal etwas durchhänge.

 

einfach sehr viel rohes gemüse, bes. paprika an den pg tagen essen!
lg

 

Hallo exile, ich mach nun schon lange Dukan und habe meine Blutwerte checken lassen - alles im grünen Bereich! Mach dir keine Sorgen den an PG Tagen bekommst du genug Vitamine - Paprika hat mehr Vitamine als manches Obst!! Ich nehme nur Bierhefe .

 

Ich esse auch jeden Morgen Obst, weil ich das will und kein Dukaner bin.
Das im Dukanforum zu empfehlen, wo die User sich bewusst für diese Ernährungsform entschieden haben, ist sagen wir mal ein wenig unpassend.
Alles zu seiner Zeit und ich sehe es wie Petra, auch in Gemüse stecken genug Vitamine und Mineralstoffe, so dass Mangelerscheinungen nicht so schnell zu befürchten sind, nur weil man kein Obst, bzw. nur bestimmte Obstsorten isst.
Ich halte von den ganzen künstlichen Vitaminpräparaten auch nix, wenn es nicht sein muss, wie z.B. bei Vitamin B12 Mangel.
Wichtig ist zu wissen, dass bestimmte Vitamine die Zugabe von Fett brauchen, um überhaupt vom Körper aufgenommen zu werden, dazu zählt Vitamin C aber nicht. Vitamin C z.B. kann der Körper auch nicht speichern, was zuviel aufgenommen wird, wird wieder ausgeschieden. Bei anderen Vitaminen kann man durchaus überdosieren.
Ich glaube auch die Durchhänger können andere Gründe haben.