Kurzzeitfasten Viola's Tagebuch

Hallo :)
Nach dem ich mich schon im Kurzzeitfasten Forum vorgestellt habe, mache ich jetzt auch mein Tagebuch hier :)

Ich poste noch einmal meine "Vergangenheit" um mein bisheriges auf und ab zu zeigen



Ich bin seit dem 28.4 mit Kurzzeitfasten zu gange. Bisher konstant 16 Stunden fasten mit kleinen Ausreißern (Geburtstage, Spieleabende, solche Sachen).
Bisher lief es recht gut, Körperlich hab ich keinerart Verlustgefühle wenn ich Faste, da ich erst ab 14 Uhr Esse zieht sich die Zeit bis dahin aber manchmal hin, vor allem ab 13 Uhr, wenn ich oft schlichtweg aus der Lust heraus wieder was essen möchte.

Angefangen hab ich mit 95,4 Kilo am 28.4.
Mein Gewichtstiefpunkt war zwischendurch bei 94 Kilo.
Heute morgen war ich jedoch wieder bei 95,4, dabei hatte ich gehofft diese Zahl so schnell nicht wieder zu sehen. Ich hoffe das legt sich bald wieder, in den letzten Tagen gingen die Zahlen wieder langsam, aber konstant nach Oben, ohne das ich groß etwas verändert hätte.

Der einzige Unterschied war, dass ich in den zwei Wochen davor drei Mal in der Woche auf dem Crosstrainer war für 20 Minuten, aber so einen starken Unterschied sollte das doch nicht machen in so kurzer Zeit, oder doch?
Ich hab keine Ahnung, letzte Woche war ich ein wenig Faul und erschöpft von der Universität gewesen, diese Woche will ich wieder versuchen mich auf den Crosstrainer einzulassen, aber ich langweile mich da immer so schrecklich schnell. Ich war noch nie sportlich und Sport in Gruppen find ich gruselig.

Wie auch immer, ich werde weitermachen, versuche die Ausreißer zu reduzieren und gezielte 18 Stunden Fastenzyklen mit einzubauen wenn ich die Möglichkeit sehe.
Ich hoffe es geht wieder abwärts :)

 

Danke euch :)

Ich hab mich auch zusammengerissen und war grade noch auf dem Crosstrainer für 28 Minuten :D Jetzt bin ich kaputt und hau mich ins Bett.
Und freue mich schon auf den Abnehmenden Mond :D

 

ich will dankeschön :)

Heute hab ich meine 80% Kalorien wohl nicht erreicht, laut FDDB, das wird morgen aber mit sicherheit alles wieder drin sein, weil ich da meinen Spieleabend habe, ich weiß noch nicht, ob ich das so gut finde, aber mal sehen :) Ob Ich dann morgen um 21:00 anfangen kann zu fasten, bleibt auch noch spannend... (Hab Fastenzeit jetzt von 22 auf 21 Uhr verschoben, so lange bleib ich gar nicht mehr auf :D )

War heute auch wieder brav auf dem Crosstrainer, ich hoffe ich behalte das noch eine Weile regelmäßig bei, ich hab das schon oft versucht, aber Faulheit hat es mich meist abbrechen lassen :/

Heute war ich dann auch wieder auf 94,5, also geht es wieder etwas bergab :)

Ich glaube mein Heißhunger ist etwas zurück gegangen, Lust auf Süßes hab ich noch immer, aber es ist nicht mehr so schlimm wie vor paar Wochen. Mein Momentanes Hauptproblem ist, dass ich zu wenig trinke, aber damit hatte ich schon immer so meine Liebe Not.. ich werde daran arbeiten :(

 

ich will das klingt nach einer guten Idee :) Leider bin ich wegen der Uni immer total viel unterwegs, ich nehm mir immer eine 0,5 bis hin zu 1 Liter Flasche mit, aber den Lieter schaff ich selten unterwegs. Auf den Tag verteilt komm ich vielleicht auf 1-2 Liter, aber nie so viel wie es laut Berechnung sein soll (3,2L bei Körpergröße und Gewicht) Aber wie viel Wasser wirklich gut ist, da streiten sich ja auch die Geister...


Ich freu mich grade so über etwas :) Ich habe mir vor 1-2 Monaten ein T-Shirt bestellt, dass mir trotz der XL Größe an den Armen vieeel zu eng war, und das auch sonst nicht sehr gut saß, ich hab es heute Morgen gewagt es mal wieder anzuprobieren, und es ist nicht mehr zu eng!! Natürlich könnte ich da noch mehr Platz schaffen, aber ich bin grade sehr zufrieden und seh nicht mehr aus wie eine Presswurst darin :)
Ich geh jetzt mal auf in die Uni, mit guter Laune und neuem T-Shirt :)