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Vielleicht Neueinsteigerin?

Diskutiere Vielleicht Neueinsteigerin? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, bin durch eine Freundin hier aus dem Forum auf euch aufmerksam geworden... ich mache nun schon seit dem 02.01.2012 Yokebe /...

  1. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    Hallo zusammen,

    bin durch eine Freundin hier aus dem Forum auf euch aufmerksam geworden... ich mache nun schon seit dem 02.01.2012 Yokebe / Almased... Und mir hängt es zum Halse raus... Nicht vom geschmacklichen her oder so. Ich will einfach mal wieder essen können (Mehr als nur 1x am Tag!) und hoffe so, dass meine Fressattacken aufhören...
    Da ich Fleisch + Fisch etc. liebe, wäre Dukan eigentlich super für mich.

    Ich habe nun auch schon die reepte für die Zitronenmuffins gefunden!
    ... das einzige, was ich mich frage: Könnte ich auch einfach ein bisschen von meinem 90+ Eiweißpulver mit in den magerquark mischen? meine eiweißshakes waren nämlich immer sehr lecker... und wenn man einen EL unterrührt? ginge das? Dann muss ich nicht immer alles mit aroma und süßstoff machen...
    Was kennt ihr noch für süße alternativen? Das ist am Wochenende immer mein größtes problem.. das auf was salziges etwas süßes folgen muss..

    ich wäre froh, wenn ihr mich von dukan überzeugt (das buch habe ich gestern schon gelesen).. denn dann würde es nämlich am samstag losgehen...
     
    #1 Abnehmen Gast 86776, 21.08.2012
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  3. Kati3015

    Kati3015 Mitglied

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    Hallo Onkelin,

    schön das du zu uns gefunden hast. Fisch und Fleisch kannst du bei Dukan natürlich viel essen. Kommt eben auf die Zubereitung an. Für Süßes gibt es auch super viele Rezepte. Von Kuchen über Muffins und Desserts.

    Ob du dein Pulver benutzen solltest ist fraglich. Wenn du Dukan streng auslegst, dann hat das vermutlich zu viel Zucker. Wenn es ganz normales Eiweißpulver ist, dann kannst du das allerdings gut für viele Rezepte brauchen.

    Willst du denn mit P1 oder P2 starten?
     
    #2 Kati3015, 21.08.2012
  4. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    Hallo Kati,

    danke für die schnelle Antwort :)
    Mit der ubereitung von Fisch und Fleisch habe ich keine Probleme. Ich mag sowieso nichts fettiges und mir passt es ganz gut so.
    Mein Eiweißpulver hat halt Süßungsmittel. Aber im Großen und ganzen ist da sehr wenig Zucker drin, habe es extra im Internet bestellt - war ziemlich teuer und dementsprechend hochwertig ist es auch. Sonst hätte ich es ja nie als Abendmahlzeit verwenden dürfen, wenn zu viele KH...
    Aber ich probiere es erst einmal ohne.

    Ich würde gerne mit P1 starten.
    Meinst du, das geht?
     
    #3 Abnehmen Gast 86776, 21.08.2012
  5. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Hi Onkelin!

    Mein Stracciatella-Pulver landet auch manchmal als "Geschmacksverstaerker" im Quark oder Joghurt.
    Dat geit ;)

    Die P1 brauchst du ja auch nicht so lange machen, denke ich, wenn du von der Reduktionsphase (Alma) kommst, und deine Mahlzeiten nicht allzu KH-reich waren. Ich habe nur 2 Tage P1 gemacht.

    Auf jeden Fall darfst du dich bei Dukan endlich wieder an den erlaubten LM satt essen. Ich kann dich verstehen, dass dir nach ueber einem halben Jahr das Pulver zu den Ohren wieder raus kommt.

    Viel Erfolg bei Dukan!

    LG weiwei
     
  6. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    das klingt schon mal gut :) ich dachte mir, dass so ein EL von dem pülverchen gemixt mit dem magerquark oder johurt sicher nicht schadet... außerdem kann man damit auch super pfannkuchen machen, die dukan-geeignet sind ;)
    man muss halt nur gucken, dass es das richtige ew-pulver ist...

    ich werde mir jetzt die tage eine waage zulegen und mich am samstagmorgen draufstellen. je nachdem, wie mein gewicht dann ausfällt (hab jetzt schon angst :( ) überlege ich mir dann, wieviele tage ich die P1 mache...

    bin wirklich gespannt, ob das das geheimnis ist, meine wochenenden zu überstehen :)
     
    #5 Abnehmen Gast 86776, 21.08.2012
  7. SuperSarah

    SuperSarah Mitglied

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    Hi Onkelin,

    Willkommen!
    Ich bewundere dein Durchhaltevermögen mit Yokebe/Almased.. für mich war das nichts! Aber deine Kurve sieht super aus, herzlichen Glückwunsch!

    Das wird schon werden! :)
    Hast du auf der Seite von Dukan schon einmal berechnen lassen, wie lange deine einzelnen Phasen in etwa dauern würden (www.dukandiaet.com)? Das hat mir geholfen mich zu orientieren, wie lange ich die P1 machen soll.

    LG Sarah
     
    #6 SuperSarah, 21.08.2012
  8. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    hallo sarah :)

    danke fürs willkommen heißen :)
    war auch harte arbeit mit den shakes... bzw. ist es immer noch...
    ich dachte eigentlich so an 5-7 tage? schätze mal, dass ich sicher noch so mit 12 kg abnahme rechnen muss... da wären 7 tage schon angebracht?
    muss ich das bezahlen wenn ich mich da anmelde?
     
    #7 Abnehmen Gast 86776, 21.08.2012
  9. SuperSarah

    SuperSarah Mitglied

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    die berechnung ist kostenlos. wenn du das coaching in anspruch nehmen möchtest, dann kostet das meiner meinung nach ziemlich viel. in den foren hab ich noch keine lobeshymnen über dieses coaching lesen können. ich denke, man kann es ja erstmal so versuchen :)

    also ich will 15 kg abnehmen & der herr dr. dukan hat mir da ausgerechnet, dass ich 3 tage P1 machen soll. dachte eigentlich auch an mehr, daher mache ich 5 tage ;) hihi
     
    #8 SuperSarah, 21.08.2012
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  11. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    Nagut, dann werde ich das mal berechnen lassen :P
    Aber erst, wenn ich meine neue Waage habe... Wollte mir die am Freitag kaufen, nebenbei dann auch direkt schon mal n bisschen was für meinen Anfang am Samstag kaufen (eier, fleisch, quark etc...)..
    wenn ich dann samstagmorgen auf der waage war, lasse ich mir das ausrechnen.

    wie lange bist du jetzt dabei und wie war dein anfang mit dukan?
    ich glaube, das erste was ich mache ist zitronenmuffins backen ;)
     
    #9 Abnehmen Gast 86776, 22.08.2012
  12. Lix

    Lix Mitglied

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    Herzlich Willkommen Onkelin(hi)

    Also ich kann dir wirklich raten, die Angriffsphase nicht zu lange zu machen. Ich habe sie damals 7 Tage gemacht und ich muss dir sagen, es bringt gar nichts. Du nimmst dann einfach nichts mehr ab, da sich der Körper dann darauf einstellt.
    Würde diese Phase niemals mehr länger als 5 Tage machen, wenn überhaupt. Das hängt natürlich auch davon ab, wie viel du abnehmen willst.

    Bin mir sicher, dass du mit Dukan gut zurechtkommst. Hier im Forum findest du auch jede Menge Rezepte. Das Buch zu kaufen würde ich dir aber trotzdem ans Herz legen. (inlove) Einfach toll die schönen Bilder :)

    Was für ein EW-Pulver hast du genommen? Ist das ein Whey Produkt, die kann man, soweit ich weiß, bedenkenlos anwenden.
     
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